متخصص تغذیه و رژیم درمانی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به علم و دانشی که دارد می تواند ما را در داشتن جسم و روحی سالم کمک کند، حال ممکن است این سوال در ذهن تان ایجاد شود که چگونه یک متخصص تغذیه می تواند به ما کمک کند؟

باید بگوییم همانطور که می دانید تغذیه تاثیر بسزایی در حفظ سلامت و شادابی دارد.

یک متخصص تغذیه خوب ابتدا با افرادی که به مطب ایشان مراجعه می کنند یا به صورت آنلاین در خواست برنامه غذایی برای کاهش وزن یا افزایش وزن و غیره می کند ابتدا وضعیت او را بررسی کرده و پس از آن برنامه غذایی مناسبی را تهیه می نماید.

 

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

 

انواع برنامه غذایی به شرح ذیل می باشد:

  • رژیم غذایی لاغری
  • رژیم غذایی چاقی
  • رژیم غذایی برای افرادی مبتلا به بیماری دیابت ، رفلاکس معده ، نقرس و غیره
  • رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران
  • رژیم غذایی مخصوص بانوان باردار و شیرده

یک متخصص تغذیه با توجه به سن بیمار ، وضعیت جسمی و روحی ، نوع فعالیت های روزانه و غیره او یک برنامه غذایی مناسب تهیه می کند و در طول دوره رژیم غذایی او را کمک می کند تا برنامه خود را رعایت نماید و از آن نتیجه ایده آلی را کسب کنند.

ویزیت تغذیه در منزل

برخی از افراد به دلیل بیماری و مشکلات جسمی خود نمی توانند با رژیم اینترنتی و مراجعه حضوری به پزشک متخصص تغذیه درخواست برنامه غذایی کنند.

این افراد می توانند با تماس تلفنی درخواست مشاور و ویزیت تغذیه در منزل نمایند و پس از درخواست بیمار یک متخصص تغذیه خوب برای معاینه و بررسی وضعیت او رفته و پس از ان برنامه غذایی مناسبی را برای او تهیه می کند.

آیا رژیم غذایی منحصر بفرد می باشد؟

بله چون برنامه با توجه به سن ، وزن و شرایط جسمی فرد تهیه شده و ممکن است برای سایر افراد برنامه مناسبی نباشد، پس توصیه می شود از یک برنامه غذایی به طور مشترک استفاده نکنید.

بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی کیست؟

برای انتخاب یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی راه های مختلفی وجود دارد و در مقاله مربوط به متخصص تغذیه به طور جامع توضیحاتی را مطرح نموده ایم که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به آن مراجعه کنید و در صورت داشتن سوال از طریق وب سایت یا صفحه اینستاگرام سوالات خود را پرسیده و پاسخ دریافت کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

 

متخصص تغذیه

متخصص تغذیه

تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در داشتن جسم و روان سالم می باشد، بسیاری از افراد علم و دانش لازم در خصوص تغذیه سالم را ندارند به همین علت به آن ها توصیه می شود که به بهترین متخصص تغذیه مراجعه کنند تا بتوانند با رعایت نکات مربوط به تغذیه سلامت جسمی و روانی خود را حفظ کنند.

حال ممکن است این سوال در ذهن تان ایجاد شود که چگونه می توان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی خوب را انتخاب کرد که در ادامه مقاله به آن می پردازیم.

انتخاب بهترین متخصص تغذیه :

  • برای انتخاب یک متخصص مشاور تغذیه می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل جستجو نمایید.
  • پس از تهیه لیستی از بهترین متخصصین تغذیه درباره آن ها تحقیق کرده و سوابق کاری آن ها را بسنجید.
  • پس از آن برای مشاوره نزد مشاور تغذیه مورد نظر بروید و مشکلات خود را به او بگویید تا بتواند به درستی شما را راهنمایی کند.
  • برای اطمینان از انتخاب پزشک مورد نظر میزان رضایت بیماران او را بررسی کنید.

 

متخصص تغذیه

 

ویژگی های یک متخصص تغذیه خوب :

  • یک مشاور تغذیه باید صبور و با حوصله باشد و تمام مشکلات بیمار را با دقت گوش کند.
  • رفتار مناسبی با بیمارانی که مراجعه می کنند، داشته باشد.
  • با توجه به شرایط بیمار بهترین رژیم درمانی را به او پیشنهاد دهد.
  • صرفا به فکر منافع خود نباشد و سلامت بیمار را اولویت کار خود قرار دهد.

دلایل مراجعه به متخصص تغذیه به شرح ذیل می باشد:

  1. در صورتی که فکر می کنید آلرژی دارید که در این صورت پیش از حذف آن ماده غذایی بهتر است ابتدا به یک متخصص تغذيه مراجعه کرده و با او مشورت کنید، چرا که او می تواند با توجه به علائمی که دارید تشخیص دهد نشانه آلرژی است یا مربوط به مشکل دیگری می باشد.
  2. در صورتی که اجابت مزاج نامنظمی داشتید نیز باید به متخصص تغذيه مراجعه نماید چرا که هر فرد سالمی باید در روز یک الی دو بار اجابت مزاج داشته باشد.
  3. در مواقعی که با مصرف لبنیات دچار باد معده ، نفخ و اسهال می شوید نیز باید به متخصص تغذيه مراجعه کنید چرا که این علائم جزء رایج ترین مشکلات گوارش محسوب می شود.
  4. در صورتی که می خواهید لاغری شوید و تمام روش ها را امتحان کرده و به نتیجه نرسیده اید می توانید با مراجعه به بهترین متخصص تغذیه رژیم مناسبی را برای شما تنظیم می کند و با رعایت آن وزن خود را به راحتی می توانید کاهش دهید.
  5. در مواقعی که دچار سوزش سر معده یا ریفلاکس معده می شوید نیز با مراجعه به یک مشاور تغذیه می توانید از بروز این عارضه جلوگیری کنید و آن را درمان نمایید.
  6. اشتهای کم یا زیاد از دیگر دلایل مراجعه به متخصص تغذیه می باشد چرا که این عارضه حاکی از یک مشکل جدی در شما می باشد.

 

متخصص تغذیه

 

بهترین متخصص تغذیه چگونه به بیماران خود کمک می کند؟

یک مشاوره تغذیه خوب پیش از تهیه یک برنامه غذایی برای بیمار ابتدا درباره میزان فعالیت های روزانه او، سبک زندگی ، قد، وزن، بیماری و غیره سوالاتی را می پرسد و در صورت نیاز برای بیمار آزمایشاتی را تجویز می نماید و پس از بررسی آن ها یک برنامه غذایی مناسب برای بیمار تهیه کرده و او را در طول درمان کمک می کند تا با برنامه پیش رفته و سلامت جسمی و روحی ، تناسب اندام خود را به دست آورد.

در برخی از مواقع بیمار به دلیل مشغله های زندگی نمی تواند به صورت حضوری به مطب مراجعه کند یا در شهر دیگری زندگی می کند که در این صورت می تواند با مراجعه وب سایت بهترین متخصص تغذیه فرم رژیم غذایی آنلاین را پر کرده و اقدام به دریافت رژیم اینترنتی کند.

به این نکته مهم توجه داشته باشید که در هنگام پر کردن فرم رژیم غذایی آنلاین تمامی موارد مربوط به خود را اعم از حساسیت های غذایی ، بیماری ، وزن و قد و غیره را ذکر کنید تا بهترین مشاوره تغذیه براساس اطلاعات شما برنامه غذایی مناسبی را برای تان تجویز کند.

در برخی مواقع بیمار نمی توان به صورت حضوری و آنلاین اقدام به دریافت برنامه غذایی نماید که در این صورت می تواند با درخواست مشاوره تغذیه در منزل یا ویزیت تغذیه در منزل کند و متخصص تغذیه به صورت حضوری نزد بیمار رفته و شرایط او را بررسی می نماید.

وظایف متخصص تغذیه به شرح ذیل می باشد:

ویزیت افرادی که برای دریافت رژیم لاغری ، رژیم چاقی ، رژیم درمانی غیر به بهترین مشاوره تغذیه مراجعه می کنند.

بررسی روند بیمارانی که تحت مشاوره تغذیه قرار گرفته اند.

کنترل و پایش مقدار غذای تغذیه شده توسط بیماران بخصوص بیمارانی که در بیمارستان هستند.

بررسی روند تغذیه ورزشکاران و غیره.

 

متخصص تغذیه

 

رژیم اینترنتی

افرادی که به دلیل مشغله کاری نمی توانند به صورت حضوری برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به متخصص تغذیه خود مراجعه کند، می تواند از طریق وب سایت او اقدام به دریافت رژیم غذایی نمایند به این صورت که پس از مراجعه به وب سایت فرم مربوط به دریافت رژیم غذایی را پر کرده و برای متخصص تغذیه ارسال می کند.

به این نکته مهم توجه کنید که در صورت دریافت رژیم اینترنتی تمامی سوابق بیماری و مصرف دارویی خود را به مشاور تغذیه بگویید.

کاهش وزن تضمینی

برخی از افراد این سوال در ذهن شان ایجاد می شود که آیا وزنی که کم می کنند قابل برگشت است یا خیر؟

دکتر مهدی شادنوش به مراجعین خود این تضمین را می دهد در صورتی که طبق برنامه غذایی پیش بروند و پس از کاهش وزن مورد نظر دوره تثبیت آن را سپری کنند وزنی که کم کرده اند باز نخواهد گشت مگر آنکه فرد مجدد پرخوری کند.

پرسش و پاسخ رژیم غذایی

آیا در رژیم غذایی فرداحساس گرسنگی می کند؟

باید پاسخ دهیم خیر، چرا که در برنامه رژیم غذایی علاوه بر حفظ وعده های غذایی اصلی ، میان وعده نیز قرار داده می شود.

چگونه می توان بدون تغییر رژیم غذایی و ورزش کردن وزن کم کرد؟

به این نکته توجه کنید که تنها کاهش وزن با ورزش به سیستم بدنی شما بستگی دارد و در صورتی که سوخت و ساز بدن شما بالا نباشد به تنهایی با ورزش نمی توان وزن کم کرد.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع

تمایل به کاهش وزن سریع در افراد امری طبیعی می باشد اما بهتر است به منظور حفظ سلامتی خود به طور آرام و پیوسته اقدام به کاهش وزن کنید، بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که به آرامی وزن کم می کنند می توانند مدت زمان بیشتری هم این کاهش وزن را نگه دارند.

به این نکته مهم توجه کنید که کاهش نیم کیلو در طی یک هفته استاندارد محسوب می شود و سلامتی فرد به خطر نمی افتد اما کاهش وزن بیش از این مقدار ممکن برای افراد مشکلاتی همچون از دست دادن عضلات ، ایجاد سنگ صفرا ، کمبود مواد مغذی و کاهش سوخت و ساز بدن می شود.

همچنین قابل ذکر است اگر فرد به طور همزمان اقدام به رژیم غذایی و ورزش کند ممکن است در هفته اول بیش از یک کلیو وزن کم کند که امری طبیعی محسوب می شود.

عوارض کاهش وزن سریع

علاوه بر مواردی که ذکر شد کاهش وزن سریع باعث بروز مشکلات ذیل نیز می شود:

  • گرسنگی
  • خستگی
  • تحریک پذیری
  • احساس سرما
  • گرفتگی عضلات
  • سرماخوردگی
  • اسهال و یبوست
  • کم آبی

کاهش وزن سریع

 

آیا کاهش وزن سریع حفظ می شود؟

کاهش وزن اولین گام می باشد و مهم تر از آن نگه داشتن وزن است.

بیشتر کسانی که از رژیم غذایی پیروی می کنند پس از گذشت یک سال نیمی از وزن از دست داده خود را مجدد به دست می آورند و در شرایط بدتر ممکن است پس از 3 الی 5 سال کل وزن از دست داده خود را مجدد به دست آورند.

به همین علت بهترین متخصص تغذیه توصیه می کند که با سرعت کم و به طور پیوسته وزن خود را کاهش دهند و به این ترتیب میزان ماندگاری آن نیز بیشتر می شود.

کاهش وزن تضمینی

در صورتی که افراد به طور دقیق برنامه غذایی تهیه شده توسط بهترین متخصص تغذیه را رعایت نمایند و پس از کاهش وزن مورد نظر خود دوره تثبیت ان را سپری کنند دیگر وزن از دست داده خود را به دست نخواهند آورد.

نکاتی درباره کاهش وزن

به این نکته مهم توجه کنید که در برنامه غذای خود به مقدار کافی پروتئین ، آب ، ویتامین و غیره استفاده کنید و در صورت داشتن سوال با پزشک متخصص تغذیه خود تماس بگیرید.

شما عزیزان در صورت داشتن سوال می توانید از طریق وب سایت یا صفحه اینستاگرام سوالات خود را از دکتر مهدی شادنوش بپرسید و پاسخ ان را دریافت نمایید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

بهترین متخصص تغذیه در تهران

بهترین متخصص تغذیه در تهران

داشتن یک تغذیه سالم جزء یکی از موارد ضروری در زندگی افراد محسوب می شود چرا که با سلامت روحی و جسمی افراد رابطه مستقیمی دارد، به همین علت توصیه می شود برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب با بهترین متخصص تغذیه در تهران یا شهر سکونت خود مشاوره کنید.

متخصص تغذیه خوب چه کسی می باشد؟

متخصص تغذیه به کسی گفته می شود که با علم و دانش خود بتواند به شما کمک کند تا بهترین رژیم غذایی و سبک زندگی را داشته باشید.

یک متخصص یا مشاوره تغذیه علاوه بر برنامه غذایی برای افراد چاق یا لاغر می تواند با برنامه غذایی که برای افراد دیابتی ، بیماران قلبی و غیره تهیه می کند آن ها را در کنترل و بهبود بیماری راهنمایی کند.

چه زمانی باید به متخصص تغذیه مراجعه کرد:

به این نکته توجه داشته باشید که صرفا برای دریافت رژیم لاغری یا رژیم چاقی نباید به یک متخصص تغذیه مراجعه نمود بلکه برای رفع بسیاری از مشکلات جسمی و روحی نیز می توان به یک مشاوره تغذیه مراجعه کرد.

 

بهترین متخصص تغذیه در تهران

 

انتخاب بهترین متخصص تغذیه در تهران

  • برای انتخاب یک متخصص تغذیه می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل بهترین متخصص تغذیه در تهران را جستجو نمایید.
  • پس از تهیه لیستی از بهترین متخصصین تغذیه درباره آن ها تحقیق کرده و پس از آن برای مشاوره می توانید به صورت حضوری یا اینترنتی مشاوره کنید.
  • حتما هنگام انتخاب متخصص تغذیه درباره تحصیلات ، سوابق کاری و میزان رضایت بیماران او را بسنجید.
  • حتما هنگام مشاوره تمامی مشکلات و اهداف مشاوره با متخصص تغذیه را بگویید.
  • در صورتی که مبتلا به بیماری هستید یا مشکلی دارید حتما به اطلاع مشاوره تغذیه برسانید تا شما را به درستی راهنمایی کند.
  • افرادی که زمان کافی برای مراجعه حضوری به مطب را ندارند می توانند از مشاوره اینترنتی ، ویزیت تغذیه در منزل یا مشاوره تغذیه در منزل استفاده کنند.

رژیم اینترنتی چیست ؟

امروزه با گسترش فضای اینترنت و افزایش مشغله زندگی افراد برخی از آن ها زمان کافی برای مراجعه حضوری به متخصص تغذیه را ندارند به همین علت می توانند با مراجعه به وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر مشخصات ، مشکلات و سوالات خود را برای او ارسال کنید و متخصص تغذیه به شما پاسخ دهد و در صورتی که رژیم درمانی لازم بود برای شما تهیه کرده و ارسال می کند.

 

بهترین متخصص تغذیه در تهران

 

کاهش وزن تضمینی

افرادی که اقدام به کاهش وزن با رژیم غذایی می کنند این سوال در ذهن شان ایجاد می شود که آیا کاهش وزن تضمینی می باشد؟

دکتر مهدی شادنوش می گویند اگر فرد مراجعه کننده به بهترین متخصص تغذیه تمامی مواردی را که متخصص تغذیه در برنامه قرار داده است رعایت کند و پس از اتمام دوره رژیم غذایی میزان تغذیه خود را رعایت کند و از پرخوری و غیره پرهیز نماید بله تضمینی می باشد.

درمان سوء تغذیه

برخی از افراد به دلیل درمان سوء تغذیه به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه می کنند، از آنجا که موضوع سوء تغذیه و درمان آن بسیار مهم است بهتر است به مقالات جامعی که در این زمینه تهیه شده و در وب سایت موجود است مراجعه کنید.

رژیم درمان

افرادی که از بیماری هایی همچون دیابت، فشار خون ، رفلاکس معده و غیره رنج می برند می توانند علاوه بر درمان دارویی از متخصص تغذیه نیز کمک بگیرند و با تغذیه سالم و صحیح روند بهبودی خود را سریع تر کنند ، چرا که یک متخصص تغذیه خوب دانش کافی را در این زمینه دارد و به درستی می تواند شما را راهنمایی کند

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

متخصص تغذیه خوب

متخصص تغذیه خوب

داشتن تغذیه مناسب جزء مهم ترین موارد برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر در افراد می باشد به همین منظور توصیه می شود افراد به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنند.

افراد صرفا برای لاغری یا چاقی به متخصص تغذیه مراجعه نمی کنند بلکه برخی از افراد برای حفظ سلامت یا بهبود سلامتی خود کنار درمان دارویی از رژیم غذایی استفاده می کنند.

همچنین افرادی که مبتلا به بیماری های خاص هستند می توانند با رعایت رژیم غذایی مناسب به روند درمان خود کمک کنند.

همچنین والدین برای اینکه فرزندان شاداب و باهوشی داشته باشند از دوران بارداری و بعد از آن نیز می توانند با مشاوره تغذیه درباره مواد غذایی که باید استفاده کند صحبت کند.

 

متخصص تغذیه خوب

 

یک متخصص تغذیه خوب چه کسی می باشد؟

یک متخصص فردی است که در زمینه مواد غذایی و اصول استفاده از آن ها علم و دانش کافی را داشته باشد و بتواند شما را در دوره رژیم غذایی راهنمایی کند و انگیزه کافی را به شما بدهد.

یک متخصص تغذیه باید در برخورد با مراجعین سوالاتی که برای تنظیم یک برنامه غذایی خوب کمک می کند را بپرسد و مهارت زیادی در تنظیم و سازماندهی مواد غذایی در برنامه فرد داشته باشد.

انتخاب بهترین متخصص تغذیه

  1. درباره نحوه انتخاب یک متخصص خوب در مقالات مختلفی به طور جامعی توضیحاتی را مطرح نموده ایم به همین علت در این بخش به طور مختصر به آن می پردازیم.
  2. برای انتخاب یک متخصص تغذیه خوب می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوکل جستجو نمایید.
  3. پس از تهیه لیستی از بهترین متخصصین تغذیه درباره آن ها تحقیق کرده و پس از آن برای مشاوره به بهترین آن ها مراجعه کنید.
  4. در جلسه مشاوره تمامی انتظارات خود را به متخصص تغذیه مورد نظر بگویید تا با توجه به گفته های شما برنامه غذایی مناسبی را تنظیم کند.
  5. برای اطمینان از انتخاب خود با افرادی که در مطب مشاور مورد نظر وجود دارد صحبت کرده و میزان رضایت آن ها را بسنجید.

وظایف یک متخصص تغذیه خوب

  • یک متخصص تغذیه خوب نباید صرفا به فکر منافع شخصی خود باشد و سلامت بیمار را باید اولویت کار خود قرار دهد.
  • برای بیمار زمان کافی را بگذارد و انگیزه کافی را برای رعایت موارد ایجاد نماید.
  • در رابطه با مواد غذایی و برنامه تنظیم شده توضیحات کافی را به او بدهد.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

تغذیه مناسب در بارداری

تغذیه مناسب در بارداری

تغذیه مناسب در بارداری تاثیر بسزایی در سلامت و هوش کودک دارد به همین علت توصیه می شود اگر عادات غذایی نامناسبی دارید با یک متخصص تغذیه خوب مشاوره کرده و اقدام به کنار گذاشتن آن عادت ها کنید.

در ادامه مقاله می خواهیم به مواد غذایی مناسب در دوران بارداری بپردازیم.

مصرف سبزیجات و میوه ها

میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار زیبایی از ویتامین های طبیعی ، مواد معدنی و مواد ضد رادیکال آزاد و آنتی اکسیدان ها هستند.

به این نکته مهم توجه کنید هرچه رنگ مواد غذایی که استفاده می کنید شادتر و پرنشاط تر باشد حاوی مواد مغزی بیشتری خواهد بود.

مصرف ماهی

ماهی دارای اسید چرب ضروری به نام امگا3 می باشد که باعث افزایش قدرت باروری در بانوان می شود، مصرف امگا3 برای رشد چشم ها و مغز جنین بسیار حائز اهمیت می باشد و علاوه بر آن باعث کاهش خطر زایمان زودرس و افسردگی می شود.

مصرف آهن

بانوان به این نکته بسیار مهم توجه کنند ، پیش از اقدام به بارداری مصرف آهن را در وعده های غذایی خود افزایش دهید، چرا که در دوران بارداری جنین شروع جذب مواد معدنی از بدن شما کرده و بدن نمی تواند ذخایر آهن را حفظ کند.

همچنین در دوران بارداری نیز از مواد غذایی که حاوی آهن است، استفاده کنید.

 

تغذیه مناسب در بارداری

 

مصرف پروتئین

مصرف پروتئین یکی از ضروریات تغذیه مناسب در بارداری محسوب می شود.

برای اینکه سلامت جنین و مادر در دوران بارداری حفظ شود حتما از لبنیات و گوشت مرغ ، گاو و ماهی استفاده شود.

کافئین

در دوران بارداری از کافئین کمتر از 300 میلی گرم در روز استفاده کنید، چرا که مصرف بیش از حد آن باعث سقط جنین یا تولد کودک با وزن کم می شود.

اهمیت انتخاب بهترین متخصص تغذیه

بانوان زمانی که در دوران بارداری به یک متخصص تغذیه خوب و مجرب مراجعه کنند، متخصص تغذیه با توجه به شرایط جسمی و روحی او برنامه غذایی مناسبی را تهیه می کند.

یک متخصص تغذیه با توجه به علم و دانشی که در این زمینه دارد تمامی مواد مغذی را با توجه به نیاز بدن در برنامه غذایی شما قرار می دهد و باعث حفظ سلامت شما و جنین می شود.

برای انتخاب یک متخصص تغذیه می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل جستجو نمایید.

پس از انتخاب بهترین متخصص تغذیه برای مشاوره حضوری به مطب او رفته یا از طریق وب سایت یا صفحه اینستاگرام با ایشان مشاوره کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی تاثیر بسزایی در روند بهبودی آن ها دارد به هیمن علت پزشک معالج آن ها همراه با دارو درمانی توصیه می کند که فرد برای تغذیه با یک متخصص تغذیه خوب نیز مشورت کند.

بهاین نکته مهم توجه کنید که رژیم غذایی خوب علاوه بر سلامت جسمی باعث حفظ سلامت روحی و احساسی افراد تاثیر مثبت می گذارد.

غذایی که افراد مصرف می کنند باعث می شود که انرژی مورد نیاز تامین شده و باعث سرحال و سالم بوده آن ها شود، همچنین ممکن است غذایی که توسط این افراد میل می شود انرژی مورد نیاز را برای آن ها نداشته و باعث بروز مشکلات دیگر در آن ها شود.

متخصص تغذیه بیماران سرطانی

برای انتخاب بهترین متخصص تغذیه بیماران سرطانی می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل بهترین متخصص تغذیه را جستجو نمایید.

پس از تهیه لیستی از بهترین پزشکان تغذیه درباره آن ها تحقیق کرده و برای مشاوره نزد بهترین آن ها بروید یا از طریق وب سایت ان پزشک درخواست رژیم اینترنتی کنید.

دکتر مهدی شادنوش علاوه بر رژیم اینترنتی ، مشاوره و ویزیت تغذیه در منزل نیز انجام می دهند و افرادی که توانایی مراجعه حضوری به مطب ایشان را ندارند می توانند درخواست مشاوره در منزل کنند.

 

تغذیه مناسب بیماران سرطانی

 

بهترین تغذیه برای بیماران سرطانی

سرطان نیز همانند سایر بیماری ها نوعی بیماری می باشد که با رعایت تغذیه مناسب و دارو درمانی غیره می توان آن را درمان کرد فقط افراد مبتلا به این بیماری باید انگیزه کافی برای درمان و بهبودی را داشته باشند.

تغذیه مناسب افراد سرطانی به شرح ذیل می باشد:

استفاده از گوجه فرنگی و فرآورده های آن به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ویتامین C جزء بهترین غذاها برای افراد سرطانی محسوب می شود.

اما افرادی که به دلیل درمان دهان شان زخم دارد بهتر است از گوجه فرنگی استفاده نکنند.

  • ماهی های چرب

ماهی هایی همچون سالمون ، تن ، ساردین ماهیانی که میزان چربی یا امگا 3 در آن ها زیاد است جزء بهترین غذاها برای افراد می باشد، پروتئین این نوع ماهی ها ضد خستگی بوده و منبع تغذیه مناسبی برای بیماران سرطانی محسوب می شود.

  • دانه های روغنی

باید بگوییم که دانه های روغنی در ردیف 4 بهترین غذاها برای افراد مبتلا به سرطان هستند، افرادی که مبتلا به این بیماری هستند معمولا غذای کافی میل نمی کنند و به همین علت قوت چندانی نداشته و خسته می شوند.

اما مصرف دانه های روغنی باعث افزایش انرژی در آن ها می شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره با دکتر شادنوش تماس بگیرید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

مشاور تغذیه

مشاور تغذیه

داشتن تغذیه سالم برای داشتن یک جسم و روان سالم از ضروریات زندگی محسوب می شود، به همین منظور توصیه می شود با یک مشاور تغذیه صحبت کنید.

یک مشاور تغذیه خوب فردی است که در زمینه تغذیه و رژیم غذایی تخصص لازم را دارد و با مراجعه حضوری به مطب او یا به صورت اینترنتی می توانید با او مشورت کنید.

بهترین متخصص تغذیه اطلاعاتی را که شما در اختیار او قرار داده اید را بررسی می کند و در صورت نیاز سوالاتی را از شما می پرسد و پس از آن برنامه غذایی را برای فرد تهیه می کند.

به این نکته مهم توجه داشته باشید که برای دریافت رژیم لاغری یا چاقی و رژیم درمانی به هر متخصص تغذیه ای مراجعه نکنید یا به صورت خودسرانه اقدام به رژیم درمانی ننمایید.

انتخاب بهترین مشاور تغذیه

  1. برای انتخاب یک مشاور رژیم غذایی خوب می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل جستجو نمایید.
  2. پس از تهیه لیستی از بهترین مشاورین تغذیه درباره آن ها تحقیق کرده و پس از آن برای مشاوره به بهترین آن ها مراجعه کنید.
  3. در جلسه مشاوره تمامی مشکلات و خواسته های خود را به متخصص تغذیه بگویید تا به درستی شما را راهنمایی کند.
  4. در صورتی که مبتلا به بیماری خاصی هستید و دارو استفاده می کنید به پزشک خود بگویید.

 

مشاور تغذیه

 

ویژگی های یک مشاور تغذیه خوب

  • یک مشاوره تغذیه باید تمامی مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی بیمار قرار دهد.
  • در دسترس باشد تا بیمار در صورتی که سوالی داشت از او بپرسد.
  • یک متخصص تغذیه خوب باید صبور باشد و زمان کافی را برای پاسخ دهی به سوالات بیمار بگذارد.
  • صرفا به فکر منافع خود نباشد و سلامت بیمار را اولویت کار خود قرار دهد.

رژیم اینترنتی

امروزه با افزایش مشغله های زندگی افراد زمان کافی برای مراجعه حضوری به مشاور تغذیه را ندارند به همین علت می تواند با مراجعه به وب سایت متخصص تغذیه در خواست رژیم اینترنتی کند.

در هنگام درخواست رژیم اینترنتی حتما تمامی اطلاعات خود را اعم از سن ، قد ، بیماری ، حساسیت و غیره را به اطلاع متخصص تغذیه برسانید تا با توجه به آن برنامه غذایی مناسب برای تان تهیه شود.

هزینه مشاور تغذیه چقدر می باشد؟

هزینه مشاوره تغذیه متفاوت می باشد و نمی توان مبلغ مشخصی را مطرح کرد، باید بگوییم هزینه با توجه به نوع در خواست رژیم ، دوره درمان و غیره تعیین می شود.

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

رژیم غذایی در شیردهی

رژیم غذایی در شیردهی

همانطور که می دانید تغذیه تاثیر بسزایی در سلامت روحی و جسمی افراد دارد، بانوانی که می خواهند با رعایت رژیم غذایی در شیردهی هم مواد غذایی سلامی مصرف نمایند و در برخی مواقع هم کاهش وزن داشته باشند توصیه می شود این مقاله را مطالعه کنند.

به این نکته مهم توجه کنید که رژیم غذایی در شیردهی باید توسط بهترین متخصص تغذیه تهیه شود چرا که او تمامی نکات مربوط به مواد غذایی مورد نیاز برای شما و کودک را می داند و با توجه به وضعیت شما بهترین برنامه غذایی را تهیه می کند.

مواد غذایی ضرور برای افزایش شیر مادر

باید بگوییم مقدار مایعات یا کالری که مادر مصرف می کند بر مقدار تولید شیر او تاثیر می گذارد، به همین علت به بانوانی که در دوران شیردهی هستند توصیه می شود یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرند تا شیر آن ها در این دوران افزایش یابد.

در این دوران مادران از غذاهایی که سرشار از پروتئین ، غذاهای دریایی با جیوه پایین ، انواع غلات ، میوه جات و سبزیجات بهتر است استفاده کنند.

مصرف غذاهای مختلف توسط افراد باعث می شود که شیر مادر طعم متفاوتی داشته باشد و نوزاد با طعم های متفاوت آشنا شود.

 

رژیم غذایی در شیردهی

 

نکاتی درباره تغذیه در دوران شیردهی

در دوران شیردهی کافی است به مقداری آب بنوشید که تشنگی شما برطرف شود چرا که نوشیدن آب زیاد تاثیری بر مقدار شیر ندارد و بدن قابلیت خود تنظیمی دارد و در صورت لزوم از ذخایر آبی بدن استفاده می ند تا فرآیند شیر مختل نشود.

از دیگر مواردی که مادران باید بدانند این است که در این دوران از مصرف نوشیدنی های کافئین دار به مقدار زیاد پرهیز کنند.

مادران هر زمانی که احساس گشنگی کردند بهتر است غذا میل کنند، چرا که در دوران بارداری چربی موجود در بدن افزایش می یابد و دوران شیردهی بهترین زمان برای سوزاندن ذخایر چربی بدن می باشد.

کاهش وزن با رژیم غذایی در شیردهی

از آنجایی که بانوان در دوران بارداری اضافه وزن پیدا می کنند در دوران شیردهی کم کردن 500 گرم الی 1 کیلو تاثیری بر شیردهی آن ها ندارد و با خیال راحت می توانند تحت نظر بهترین متخصص تغذیه اقدام به کاهش وزن کنند.

 

رژیم غذایی در شیردهی

 

پرهیز غذایی در دوران شیردهی

مادران در دوران شیردهی می توانند هر غذایی را به اندازه کافی مصرف کنند اما به این نکته توجه کنند که آن ماده چه تاثیری ممکن است بر روی نوزاد بگذارد.

به عنوان مثال پروتئین موجود در شیر گاو در برخی از نوزادن علائم ذیل را ایجاد می کند:

  • نفخ
  • خارش و حساسیت پوست
  • اسهال یا یبوست
  • احساس کسالت و ناخوشی
  • کاهش اشتها
  • اگزما

پس هنگام تغذیه بسیار دقت کنید که چه تاثیری بر روی کودک می گذارد و پس از آن با متخصص تغذیه مشورت کنید تا آن را از رژیم غذایی شما حذف نماید و جایگزین مناسبی برای آن در نظر بگیرد.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

رژیم اینترنتی

رژیم اینترنتی

رژیم اینترنتی : امروزه دلایلی همچون دوری راه ، ترافیک ، مشغله های زندگی و کاری باعث شده که افراد نتوانند برای رژیم درمانی به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنند به همین علت برخی از پزشکان از فضای اینترنت و امکانات موجود در آن استفاده کرده و اقدام به ارائه رژیم اینترنتی به هموطنان کرده اند.

رژیم درمانی اینترنتی

در رژیم درمانی اینترنتی افراد با مراجعه به وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر خود مراجعه کرده و فرم مورد نظر را پر می کنند.

سپس با توجه به اطلاعاتی که شما در آن فرم ثبت کرده اید رژیم غذایی مناسبی برای تان تهیه شده و به صورت اینترنتی در اختیار شما قرار می گیرد.

به این نکته توجه داشته باشید که این رژیم لاغری به صورت دوره ای بوده و شما پس از گذشت آن مدت برای دریافت مجدد رژیم باید به وب سایت پزشک مورد نظر مراجعه کنید.

 

رژیم اینترنتی

 

چه خدماتی در رژیم اینترنتی ارائه می شود؟

  • رژیم های غذایی مناسب در بازه های زمانی مشخص توسط بهترین متخصص تغذیه به فرد ارائه می شود.
  • روند تغییرات در دوره رژیم درمانی توسط متخصص تغذیه خوب پیگیری می شود.
  • راهکارهای رفتاری مناسبی در این دوره درمانی به فرد ارائه می شود.
  • فرد می تواند با مطالعه مطالب موجود در سایت اطلاعات لازم را در خصوص اهمیت و میزان کالری مواد غذایی به دست آورد و با پزشک خود درباره آن صحبت کند.
  • عضویت و ارتباط با پزشک از طریق تلفن ، عضویت در صفحه اینستاگرام و غیره.
  • شما عزیزان می توانید با مراجعه به قسمت در خواست رژیم می توانید آموزش مربوط به دریافت رژیم اینترنتی را ببینید و پس از آن درخواست رژیم کنید.

ویژگی های یک مشاور تغذیه خوب

  • یک مشاوره تغذیه خوب باید با توجه به ویژگی های جسمی و مشکلاتی که بیمار دارد بهترین رژیم درمانی را به او پیشنهاد دهد و صرفا به فکر منافع شخصی خود نباشد و سلامت بیمار را اولویت کار خود قرار دهند.
  • بهترین متخصص تغذیه باید در دسترس باشد تا زمانی که بیمار سوالی از او داشت به راحتی بتواند از او بپرسد.
  • روند رژیم غذایی بیمار بررسی شود تا او دچار مشکلی نشود.
  • یک متخصص تغذیه خود باید به گونه ای رژیم غذایی فرد را تهیه کند که او احساس ضعف و گرسنگی نکرده و با رعایت مداوم آن در مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آل خود برسد و اگر آن رژیم را به طور مرتب رعایت نماید دیگر دچار اضافه وزن نخواهد شد.
  • مهم ترین نکته در رژیم غذایی همکاری بین فرد و متخصص تغذیه می باشد.

 

رژیم اینترنتی

 

کاهش وزن تضمینی با رژیم غذایی اینترنتی

برنامه های غذایی که دکتر مهدی شادنوش برای افرادی که از طریق اینترنت یا به صورت حضوری درخواست رژیم غذایی لاغری می کنند تضمین می باشد، به این صورت که پس از کاهش وزن مورد نظر فرد با رعایت رژیم غذایی مربوط به دوره تثبیت وزن و سایز دیگر دچار چاقی نمی شود مگر اینکه فرد مجدد پرخوری کرده و تغذیه نامناسبی داشته باشد.

انواع رژیم اینترنتی

رژیم چاقی : برخی از افراد از لاغر بودن خود ناراضی هستند به همین منظور از پزشک متخصص تغذیه در خواست رژیم چاقی می کنند تا اندام زیباتری داشته باشند.

رژیم لاغری : رژیم لاغری برای کاش وزن و تناسب اندام می باشد و افرادی که دارای اضافه وزن هستند از این رژیم استفاده می کنند.

رژیم بارداری و شیردهی : در دوران بارداری و شیردهی مادر برای اینکه سلامت فرزندان و خود را حفظ کند از این نوع رژیم استفاده می نماید.

رژیم کودکان و نوجوانان : از این نوع رژیم والدین برای حفظ سلامت و رشد کودک خود استفاده می کنند. این نوع رژیم باعث می شود که کودکان و نوجوانان دچار چاقی و انواع بیماری های ناشی از تغذیه نادرست نشوند.

رژیم سالمندان : با بالا رفتن سن افراد باید بیشتر در تغذیه خود دقت کنند تا دچار مشکلاتی همچون فشار خون ، دیابت ، چربی و غیره نشوند، رژیم غذایی مربوط به سالمندان متناسب با سن و بیماری های آن ها تهیه می شود.

رژیم درمانی در بیماری ها : برای درمان برخی از بیماری ها مانند دیابت ، ناراحتی های معده و غیره فرد علاوه بر درمان دارویی بهتر است رژیم درمانی را نیز رعایت کند تا روند درمان بیماری به بهترین شکل انجام شود.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی