سوء تغذیه

سوء تغذیه

سوء تغذیه نوعی بیماری محسوب می شود که در اثر مصرف ناکافی مواد غذایی در کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به وجود می آید.

در صورتی که فردی دچار این بیماری شد آن را جدی گرفته و به بهترین متخصص تغذیه مراجعه کند تا با مشاوره و برنامه غذایی او بتواند این بیماری را درمان نماید.

سوء تغذیه

علت بروز بیماری سوء تغذیه چیست ؟

  • از مهم ترین علل بروز این عارضه در جهان می توان به کمبود مواد غذایی و کیفیت پایین آن ها اشاره کرد.
  • عواملی همچون قحطی ، کمبود آب و خشک سالی ، آفات محصولات کشاورزی جزء موارد تشدید کنند موارد فوق می باشد.
  • از طرف دیگر برخی از افراد به دلیل پرخوری و بد خوری ، رزیم غذایی نامناسب نیز دچار سوء تغذیه می شوند.

علائم سوء تغذیه در بزرگسالان ، نوجوانان و کودکان :

در تشخیص سوء تغذيه به این علائم در افراد مختلف با سنین متفاوت توجه کنید و در صورت مشاهده آن ها با یک مشاوره تغذیه خوب صحبت کنید.

این علائم عبارتند از :

  • افسردگی
  • از بین رفتن بافت های چربی موجود در بدن
  • کاهش گلبول های سفید و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
  • افزایش خطر عفونت در بدن و سرماخوردگی
  • طولانی شدن زمان بهبود زخم و عفونت
  • کاهش میل جنسی و مشکلات باروری
  • خستگی ، بی تفاوتی و کج خلقی
  • کاهش انعطاف پذیری ، رنگ پریدگی ، نازکی ، سردی و خشکی پوست
  • فرورفتگی گونه ها و چشم ها
  • خشکی ، کم پشت شدن و افزایش ریزش مو

انواع سوء تغذیه

بهتر است بدانید که سوء تغذيه نه تنها به خاطر کمبود مواد مغذی ، بلکه ممکن است به دلیل مصرف بیش از اندازه یک ماده غذایی نیز به وجود آید، انواع بیماری سوء تغذیه عبارتند از :

  • سوء تغذیه اختلال رشد

در این نوع سوء تغذیه اختلال فرد در رشد مورد انتظار در قد یا وزن مورد و بر اساس سن و جنسیت مورد نظر می باشد.

سوء تغذيه حاد یا تحلیل برنده : این بیماری بر اثر کاهش وزن ناگهانی و شدید ایجاد می شود و به سه نوع تغذیه بالینی ماراسموس ،کواشیورکور ، ماراسموس-کواشیورکور تقسیم می شود.

  1. ماراسموس زمانی اتفاق می افتد که چربی و بافت بدن برای تامین مواد مغذی مورد نیاز به سرعت تحلیل می شود.
  2. کواشورکور مشخصه این نوع بیماری اِدِم دو طرفه در پاها و کف پاها می باشد، در نتیجه کودکی که با این نوع کمبود تغذیه مواجه است تپل به نظر می رشد.
  3. ماراسموس- کواشیورکور هر دو علائم فوق را در بر می گیرد.

سوء تغذیه

  • سوء تغذیه مزمن یا سرکوبگر

این نوع بیماری در تغذیه در طولانی مدت اتفاق افتاده و آثار آن ماندگار تر می باشد، این نوع سوء تغذيه قبل از تولد و به خاطر وضعیت سلامتی مادر شروع و به سرکوب رشد کودک به دنیا آمده منجر می شود.

در صورتی که کودک دچار این مشکل بود باید سریع تر تحت درمان قرار گیرد چرا که پس از گذشت یک سن و سال معین دیگر قابل درمان نیست.

  • سوء تغذیه ریز مغذی

این نوع بیمار در اثر کمبود ملایم تا شدید ویتامین های C ,B , A , D و کلسیم ، فولات ، ید ، روی ، آهن و سلنیوم ایجاد می شود.

درمان سوء تغذیه :

پس از تشخیص سوء تغذیه در فرد و بررسی علائم و علت ایجاد این بیماری متخصص تغذیه یک برنامه غذایی مناسب برای بیمار تهیه می کند و در دوره درمانی همراه او بوده و در صورت نیاز به مشاوره با او صحبت می کند.

در درمان سوء تغذيه همچنین بهترین متخصص تغذیه به سن و شرایط روحی بیمار نیز توجه می کند.

سوءتغذیه در کودکان چیست؟

زمانی که بدن کودک به میزان کافی مواد مغذی، کالری و مواد معدنی را دریافت نکند، کودک دچار سوءتغذیه می شود و روند رشد او را تحت تاثیر قرار می دهد.

دریافت مواد مغذی موجب افزایش ایمنی بدن و محافظت در برابر عفونت ها خواهد شد. علاوه بر عدم دریافت مواد مغذی، دریافت بیش از حد کالری نیز موجب بروز سوء تغذيه در کودکان می شود.

فقر مواد مغذی، بر سلامت جسمی، رفتاری، خلق و خو، فرآیند های رشدی و سایر وظایف بدن تاثیر گذار می باشد.

سوء تغذیه

انواع سوء تغذیه در کودکان

سوء تغذیه انرژی پروتئینی ( PMD )

زمانی که در رژیم غذایی کودک کمبود پروتئین و گلوکز وجود داشته باشد، کودک مبتلا به این نوع سوءتغذیه خواهد شد.

PMD دارای سه زیر شاخه است:

سوء تغذيه حاد، سوء تغذيه مزمن و ترکیبی از این دو.

سوء تغذيه حاد موجب لاغری و کاهش وزن شدید کودک خواهد شد.

در سوء تغذيه مزمن کودک رشد کمی دارد و زمانی که کودک از هر دو نوع رنج ببرد علاوه بر کاهش وزش، دچار مشکلات سلامتی دیگری نیز خواهد شد.

کمبود ریز مغذی ها ( ویتامین و مواد معدنی )

کمبود ریز مغذی هایی چون مواد معدنی و ویتامین ها می تواند در نهایت منجر به سوء تغذيه در کودک شود. کودک برای کارکرد بدن و فرآیند های رشد به ریز مغذی ها نیاز دارد.

علل سوء تغذیه در کودکان

به طور کلی شرایط زندگی در رشد کودک تاثیر گذار می باشد و کمبود مواد مغذی ضروری و مواد معدنی در رژیم غذایی کودک موجب بروز سوء تغذيه خواهد شد و در رشد و سلامتی کودک تاثیر منفی خواهد گذاشت.

برخی از دلایل بروز سوء تغذيه در کودکان عبارتند از :

  • رژیم غذایی ضعیف

زمانی که رژیم غذایی کودک حاوی مواد مغذی و معدنی به میزان کافی نباشد، کودک دچار این عارضه می شود و با مشکلات سلامتی و رفتاری مواجه خواهد شد.

همچنین هنگامی که کودک به دیسفاژی ( مشکل در بلع ) مبتلا باشد، منجر به سوء تغذيه خواهد شد؛ بنابراین کودک در هضم مواد خوراکی با مشکل مواجه می شود و در دریافت مواد ضروری ناتوان است.

  • مشکلات سلامت روانی

در کودکان عقب مانده ذهنی، احتمال بروز سوء تغذيه بیشتر از سایر کودکان است، چرا که در چنین شرایطی کودک قادر به دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب نیست. اغلب در کودکان مبتلا به بیماری های روانی، بی اشتهایی عصبی یا پر خوری موجب بروز سوء تغذيه خواهد شد.

سوء تغذیه

  • اختلالات دستگاه گوارشی و معده

زمانی کوک با اختلالات گوارشی همراه است، قادر به جذب مواد مغذی نیست وبه دلیل اینکه بدن از مواد مغذی حیاطی محروم می شود، دچار سوء تغذیه خواهد شد.

همچنین کودکان مبتلا به بیماری کرون با کولیت اولسراتیو بیشتر در معرض ابتلا به سوء تغذيه هستند.

  • دیابت

افزایش میزان قند خون موجب می شود تا بدن کودک قادر به جذب مواد مغذی حیاطی نباشد و در نهایت پانکراس او نیز آسیب خواهد دید. بنابراین بدن را در هضم و جذب مواد مغذی با مشکل مواجه خواهد کرد. در نتیجه کودکان دیابتی به بیماری سوء تغذیه نیز دچار می شوند.

  • فقدان شیردهی

زمانی که نوزادان از شیر مادر خود استفاده می کنند، نسبت به بسیاری از بیماری ها ایمن می شوند، اما گاهی بنا به دلایل مختلف نوزاد قادر به تغذیه از شیر مادر خود نیست و احتمال بروز سوء تغذيه در نوزاد وجود دارد.

انتخاب بهترین متخصص تغذیه :

در مقاله مربوط به متخصص تغذیه درباره روش های انتخاب و ویژگی های بهترین متخصص تغذیه صحبت کردیم که برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به آن مراجعه کنید.

هزینه درمان سوء تغذیه چقدر می باشد؟

هزینه درمان سوء تغذيه بر اساس دستمزد متخصص تغذیه ، روش درمانی ، طول درمان و غیره تعیین می شود.

به این نکته توجه داشته باشید که بخاطر هزینه به هر متخصص تغذیه ای مراجعه نکرده و ابتدا درباره او تحقیق کنید.

رژیم درمانی

رژیم درمانی

رژیم درمانی چیست ؟ بهترین روش درمان اضافه وزن و چاقی مراجعه به متخصص تغذیه خوب و دریافت یک رژیم غذایی مناسب می باشد.

رژیم درمانی در واقع شامل مواردی همچون اصلاح رژیم غذایی و تغییر در فعالیت های بدنی و رفتار درمانی می باشد.

به طور کلی اگر بخواهیم درباره رژیم درمانی توسط یک مشاور تغذیه صحبت کنیم این است که با رعایت اصول تغذیه فرد می تواند کاهش وزن تضمینی داشته باشد.

نکاتی درباره رژیم درمانی :

  • یک رژیم غذایی مناسب باید حاوی املاح معدنی ، ویتامین ها و پروتئین ها باشد چرا که هر یک از این مواد دارای خواص و ویژگی های خاصی برای بدن می باشد.
  • در یک رژیم غذایی مناسب بهترین متخصص تغذیه توصیه می کند که به طور معمول حدود 10 لیوان آب در روز مصرف کنید و در صورتی که همراه با رژیم غذایی ورزش انجام می دهید میزان بیشتری آب مصرف کنید.
  • نکته حائز اهمیت در رژیم غذایی و رسیدن به اندامی ایده آل باید از مواد غذایی استفاده کرد که میزان انرژی زیادی دارد.
  • از دیگر مواردی که در رژيم درماني به آن توجه ویژه ای می شود برطرف کردن عادات نادرست غذایی در افراد چاق و لاغری می باشد.
  • در رژیم غذایی حتما به این نکته توجه کنید که حمایت خانواده نقش بسزایی دارد.
  • در رژیم درمانی افراد با انواع مواد غذایی آشنا شده و می آموزند که چگونه از آن ها در وعده های مختلف غذایی استفاده کنند.

 

رژیم درمانی

 

رژیم درمانی سالم چیست ؟

رژیم غذایی سالم به رژیم غذایی گفته می شود که در آن سلامت عمومی بدن حفظ گردد و نیازهای اساسی بدن تشخیص داده شده و به مقدار مناسبی به بدن برسد.

البته به این نکته توجه داشته باشید که رژيم درماني صرفا به منظور کاهش وزن و تناسب اندام انجام نمی شود و در برخی مواقع به منظور رفع مشکلاتی همچون ریفلاکس معده ، نفخ و غیره انجام می گیرد.

یک رژیم درمانی خوب شامل چه محتویاتی می شود؟

یک رژیم غذایی خوب باید دارای مقدار کافی املاح و ویتامین ها باشد: به این نکته توجه کنید مصرف خوراکی های مختلف از گروه های متفاوت هرم غذایی باعث می شود که شما به مقدار کافی املاح و ویتامین های مورد نیازتان را کسب کنید.

به این نکته توجه داشته باشید در صورتی که کالری دریافتی شما در رژیم درمانی کمتر از 1200 کالری باشد باید از قرص و مکمل های غذایی نیز استفاده کنید.

پروتئین کافی : بانوان بالای 25 سال باید در روز 25 گرم پروتئین دریافت کنند اما مقدار دریافت پروتئین در آقایان بالای 25 سال حدود 63 گرم می باشد.

مصرف پروتئین در رژیم غذایی بسیار توصیه می شود چرا که مانع از بین رفتن بافت عضلانی می شود و همین طور به ترمیم بافت هایی همچون پوست و دندان نیز کمک می نماید.

از منابع خوب پروتئین می توان به گوشت قرمز، گوشت ماکیان ، ماهی ، حبوبات خشک شده ، تخم مرغ یا مغزهای خوراکی اشاره کرد.

کربوهیدرات : مصرف کربوهیدرات ها به دلیل اینکه مانع از خستگی و برهم خوردن تعادل مایعات بدن می شود توصیه می گردد.

برای اینکه مطمئن شوید که جذب کربوهیدرات به درستی انجام می شود در روز 6 الی 11 وعده نان ، غلات صبحانه ، برنج و پاستا میل کنید.

مصرف فیبر : هر فردی که اقدام به رژيم درماني می کند باید حدود 20 الی 30 گرم در روز فیبر مصرف کند چرا که فیبر باعث عملکرد بهتر روده می شود.

اگر فرد متقاضی برای رژیم غذایی خوب ، در روز یک فنجان غلات در صبحانه ، یک عدد هویج متوسط ، نیم فنجان حبوبات ، یک گلابی و سیب متوسط بخورید نیازتان برطرف می شود.

چربی ها : به این نکته توجه کنید که مصرف چربی به اندازه ای که پزشک متخصص تغذیه تعیین می کند باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی شده و کاهش وزن شما را به همراه خواهد داشت.

آب : حتما در برنامه رژیم درمانی خود در روز 8 الی 10 لیوان آب مصرف کنید. همچنین بهتر است بدانید در صورت یکه ورزش می کنید باید میزان آب بیشتری استفاده کنید.

 

رژیم درمانی

 

انتخاب متخصص تغذیه و رژیم درمانی

  • به این نکته توجه داشته باشید که مراجعه به یک متخصص تغذیه خوب باعث می شود که شما به راحتی و بدون عوارض جانبی رژیم غذایی مناسبی را رعایت کرده و به تناسب اندام برسید.
  • برای انتخاب یک مشاوره تغذیه خوب می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل جستجو نمایید.
  • انتخاب یک متخصص تغذیه تاثیر بسزایی در میزان رضایت و حفظ انگیزه شما در رژیم درمانی دارد.
  • برای کسب اطلاعات بیشتر درباره متخصص تغذیه می توانید به مقاله جامعی که درباره آن تهیه شده مراجعه کنید.

رژیم درمانی در افراد دیابتی

رعایت رژیم غذایی در افراد دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه تغذیه مناسب می تواند به کاهش میزان انسولین تزریق شده کمک کند. علاوه بر رژیم غذایی ، ورزش نیز می تواند میزان نیاز فرد را به مصرف قرص و تزریق انوسلین کاهش دهد.

در صورت داشتن اضافه وزن در افراد مبتلا به دیابت ، کاهش وزن می تواند در پایین آوردن میزان قند خون آنها موثر باشد. افرد مبتلا به دیابت باید هر روز به طور متعادل از گروه های اصلی مواد غذایی چون نان و غلات سبوس دار، شیر و لبنیات کم چرب، گوشت های سفید و قرمز، حبوبات، سبزی ها و میوه ها مصرف کنند.

بیماران دیابت باید در رژیم غذایی خود مصرف قند، شکر، شکلات، پولکی، نبات، عسل، مربا، شربت، نوشابه، بستنی، آبمیوه های صنعتی، ژله های قندی، گز، سوهان، کیک و شیرینی های تر و خشک و نمک را کاهش دهید.

به جای استفاده از نان های سفید چون لواش و باگت از نان های سبوس دار چون سنگک و نان جو استفاده نمایید.

برنج را به مقدار متعادل و به صورت سبزی پلو، کلم پلو، عدس پلو و لوبیا پلو استفاده نمایید.

افراد مبتلا به دیابت باید روزانه بین سه تا پنج واحد سبزی خام یا پخته استفاده کنند. مصرف سبزی خوردن، سالاد با آبلیمو یا آبغوره، کاهو، کلم، کدو، خیار، شوید، شنبلیله و سیر به کاهش میزان قند خون بسیار کمک خواهد کرد.

توصیه می شود افراد دیابتی از مصرف غذا های سرخ کردنی خودداری نمایند و بیشتر خورش های سبزی دار چون قورمه سبزی، خورش بادمجان، کدو، لوبیا سبز، بامیه و کرفس میل نمایند.

رژیم درمانی

افراد مبتلا به دیابت باید مصرف خامه، سرشیر، انواع سس وغذا های آماده را به حداقل برسانند و مصرف ماهی آب پز، بخارپز و کبابی را دو تا سه بار در هفته فراموش نکنند.

روغن های مایع مانند زیتون، کلزا یا کانولا، ذرت، آفتابگردان و سویا جایگزین روغن های جامد ( کره گیاهی و حیوانی ) شود اما در مصرف آنها نیز زیاده روی نشود.

رژیم درمانی در افراد مبتلا به سوء تغذیه

سوءتغذیه بیماری خطرناکی می باشد که طی آن بدن دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد. این بیماری ممکن است بر اثر کمبود تغذیه یا دریافت بیش از حد مواد مغذی پدید آید.

افرادیکه به میزان کافی مواد مغذی و پروتیئن را دریافت نکنند دچار کمبود تغذیه ای خواهند شد، در مقابل افرادیکه بیش از حد مواد مغزی دریافت می کنند از توده بدنی بیش از حالت طبیعی برخوردار هستند. این شرایط زمانی پیش می آید که مواد غذایی کمتر و مواد غذایی ناسالم بسیاری دریافت خواهند کرد.

به منظور درمان این بیماری ابتدا باید به تشخیص آن پرداخت و پس از ارزیابی و معاینه توسط پزشک با تجویز رژیم غذایی مناسب نسبت به درمان آن اقدام نمود.

متخصص تغذیه در تهران

متخصص تغذیه در تهران

داشتن تن سالم و تناسب اندام خواسته بسیاری از افراد جامعه می باشد، به همین علت توصیه می شود با یک متخصص تغذیه در تهران یا سایر شهرها صحبت کرده و برنامه غذایی مناسبی را دریافت کنید.

درباره اهمیت رژیم غذایی در مقالات قبل به طور کامل توضیحاتی را مطرح نموده ایم که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به آن ها مراجعه کنید.

یک متخصص تغذیه یا مشاوره تغذیه علم و دانش کافی درباره مواد غذایی و اهمیت آن ها را دارد و می تواند با توجه به شرایط جسمی و روحی فرد بهترین برنامه غذایی را برای او تنظیم کند.

اما امروزه به دلیل افزایش مشغله های زندگی افراد زمان کافی برای مراجعه به متخصص تغذیه در تهران را ندارند به همین علت می توانند با مراجعه به وب سایت و فرم تکمیل فرم رژیم اینترنتی دریافت نمایند.

 

 

متخصص تغذیه در تهران

 

وظایف بهترین متخصص تغذیه در تهران چیست؟

  1. یک متخصص تغذیه خوب باید توضیحات جامعی درباره تغذیه و رژیم درمانی به فرد بدهد.
  2. نیازهای بیمار را شناسایی کرده و درباره آن ها با بیمار صحیت کند.
  3. برای بیمار بهترین و متنوع ترین برنامه غذایی را تهیه کند.
  4. روند پیگیری و تاثیر پذیری آن را در بیمار بررسی کند.
  5. با بیمار صحبت کرده و انگیزه او را برای پیروی از رژیم غذایی افزایش دهد.
  6. مشکلات و حساسیت های غذایی بیمار را شناسایی کند و جایگزین مناسبی برای آن ها در نظر بگیرد.

رژیم اینترنتی

امروزه با گسترش فضای اینترنت ارائه خدمات به افراد بهبود یافته و انجام بسیاری از کارها را برای آن ها آسان تر کرده است از جمله مواردی که بسیاری از افراد از آن استقبال نموده اند رژیم اینترنتی است.

در رژیم اینترنتی فرد به وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر مراجعه نموده و فرم مخصوص به دریافت رژیم اینترنتی را پر می کند.

در این فرم فرد باید جنسیت ، سن ، وزن ، بیماری و غیره را پر کرده و به طور دقیق تمام اطلاعات مورد نیاز را در اختیار متخصص تغذیه قرار دهد.

متخصص تغذیه نیز پس از بررسی موارد ذکر شده در فرم مخصوص دریافت رژیم اینترنتی برنامه غذایی مناسبی را تهیه نموده و برای فرد ارسال می کند.

افراد می توانند در دوره رژیم غذایی خود با مشاوره تغذیه در ارتباط بوده و از او راهنمایی بخواهد.

همچنین قابل ذکر است برنامه های غذایی که یک متخصص تغذیه تهیه می کند و در اختیار افراد قرار می دهد منحصر به فرد بوده با توجه به وضعیت جسمی او تهیه شده است.

مشاوره تغذیه در منزل

دکتر مهدی شادنوش بهترین متخصص تغذیه در تهران ، برای بیمارانی که نمی توانند به صورت حضوری به مطب مراجعه کنند و از خدمات رژیم اینترنتی استفاده کنند، می توانند از خدمات مشاوره تغذیه در منزل یا ویزیت تغذیه در منزل استفاده کنند.

فرد پس از اینکه در خواست مشاوره تغذیه در منزل داد ، متخصص تغذیه به منزل او رفته و وضعیت جسمی و روحی بیمار را بررسی می کند و با توجه به شرایط او بهترین برنامه را برای بهبود وضعیت او تجویز می نماید.

 

متخصص تغذیه در تهران

 

کاهش وزن تضمینی

افرادی که قصد دریافت رژیم لاغری را دارند بهتر است بدانند که دکتر مهدی شادنوش به صورت تضمینی اقدام به تهیه برنامه رژیم لاغری می نماید.

البته باید بگوییم که افراد باید در طول درمان طبق برنامه تهیه شده عمل کنند و دوره تثبیت را سپری کنند تا دیگر دچار افزایش وزن نشوند.

درمان سوء تغذیه

سوء تغذیه از جمله مشکلاتی است که افراد در اثر تغذیه نادرست به آن مبتلا می شوند.

بهتر است بدانید که سوء تغذیه در هر سنی ممکن است در افرادایجاد شود پس در صورت مشاهده علائم آن سریعا به یک متخصص تغذیه خوب و مجرب مراجعه کنید.

از علائم سوء تغذیه می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

  1. زخم ها و عفونت هایی ایجاد شده در بدن مدت زمان زیادی طول می کشد تا بهبود یابد.
  2. مشکلات تنفسی و نارسایی تنفسی در افراد زیاد می شود.
  3. چربی های موجود در بافت بدن از بین می رود.
  4. دمای بدن به طور غیر طبیعی کاهش می یابد.
  5. افراد زود به زود سرما می خورند.
  6. میل جنسی در آن ها کاهش یافته و بدرفتاری می کنند.

سوء تغذیه چه عوارضی دارد؟

در صورتی که افراد با مشاهده علائم سوء تغذیه سریعا برای درمان به متخصص تغذیه مراجعه نکنند ممکن است دچار مشکلات و اختلالاتی اعم از جسمی ، روانی ، مغزی و غیره شوند.

برنامه غذایی مخصوص گروه مختلف

یک متخصص تغذیه با توجه با دانش و تجربه ای که دارد می تواند برای افراد مختلف از جمله موارد ذیل برنامه غذایی ویژه ای را تهیه نماید :

  • کسانی از بیماری های قلبی ، کلیوی و غیره رنج می برند.
  • بانوانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند.
  • کودکان در حال رشد یا دانش آموزان و دانشجویان که به مواد مغذی نیازمند هستند.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

بهترین رژیم غذایی

بهترین رژیم غذایی

بهترین رژیم غذایی چیست ؟ رژیم غذایی یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت جسمی و روحی می باشد که افراد باید اطلاعاتی درباره آن ها داشته باشند.

برای اینکه بتوانید بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن ، چاقی یا بهبود و کنترل بیماری داشته باشید بهتر است با یک مشاوره تغذیه مشورت کنید.

به این نکته توجه داشته باشید که یک رژیم درمانی نادرست شما را در معرض بیماری های خطرناکی قرار می دهد و در صورتی که رژیم غذایی به درستی تهیه شده باشد سبب کنترل و جلوگیری از بروز بیماری می شود.

همچنین بهتر است بدانید که رژیم غذایی که بهترین متخصص تغذیه برای تان تهیه می کند منحصر به مفرد می باشد و با توجه به شرایط جسمی و اطلاعاتی که شما به متخصص تغذیه داده اید تهیه شده است.

برای انتخاب متخصص تغذیه خود دقت کنید و برای انتخاب آن می توانید به مقاله مربوط به آن که تهیه شده و در وب سایت موجود است مراجعه نمایید.

 

بهترین رژیم غذایی

 

ویژگی هایی که بهترین رژیم غذایی دارد:

  • بهترین رژیم لاغری دنیا ، رژیم غذایی است که علاوه بر سه وعده غذای اصلی دارای میان وعده نیز باشد، اما در آن ها مواد مغذی گنجانده شده باشد.
  • این رژیم غذایی همانطور که گفته شد باید با توجه به شرایط شخصی و خاص فرد تهیه و تنظیم شده باشد.
  • رژیم متعادل باشد به این معنا که علاوه بر مناسب بودن میزان کالری ، مقدار درصد مواد غذایی مختلف نیز معقول باشد.
  • در برنامه غذایی مواد غذایی حذف نشود و تمامی مواد غذایی مفید در آن گنجانده شده باشد.
  • در رژیم غذایی هیچ ماده و وعده غذایی حذف نمی شود فقط فرد طبق برنامه و به مقدار مشخصی از آن استفاده می کند و حتی بیمار در صورتی که رژیم غذایی خود را رعایت کند دچار گرسنگی و ضعف نمی شود.

انواع رژیم غذایی

  • رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران
  • رژیم غذایی مناسب افراد چاق یا لاغر
  • رژیم غذایی مناسب افراد دیابتی و کلیوی
  • رژیم غذایی مخصوص بانوان شیرده یا باردار
  • رژیم غذایی مناسب نوجوانان و کودکان

رژیم غذایی تضمینی

باید بگوییم افراد پس از گذراندن دوره رژیم غذایی خود و رسیدن و به وزن ایده آل باید دوره تثبیت آن را نیز بگذرانند که دکتر مهدی شادنوش برای این دوره برنامه غذایی مناسبی را تنظیم می کند و فرد پس از گذراندن این دوره و رعایت موارد ذکر شده می تواند وزن خود را تثبیت کند.

متخصص تغذیه

یک متخصص تغذیه پس از گذراندن دوره های آموزشی به عنوان یک متخصص تغذیه می توانند فعالیت کنند.

یک متخصص تغذیه خوب باید مهارت و دانش مورد نیاز را در این زمینه داشته باشد تا بتواند با توجه به شرایط فرد بهترین برنامه غذایی را برای او تنظیم کند.

  1. یک متخصص تغذیه باید به سلامت افراد و تغذیه علاقمند باشد.
  2. اطلاعات کافی در خصوص اثر رژیم های غذایی بر روی سلامت افراد مختلف را داشته باشد.
  3. در ارتباط با افراد مهارت زیادی داشته باشد.
  4. توانایی توضیح مباحث مختلف در گروه های سنی متفاوت را داشته باشد.
  5. باید صبور باشد و بتواند انگیزه افراد را در رعایت رژیم غذایی و تغییر عادت غذایی افزایش دهد.

 

بهترین رژیم غذایی

 

انتخاب بهترین متخصص تغذیه در تهران

برای انتخاب یک متخصص تغذیه افراد می توانند از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنند یا باتوجه به گسترش فضای اینترنت در آن بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی را جستجو نمایند.

پس از تهیه لیستی از بهترین متخصصین تغذیه درباره آن ها تحقیق کرده و پس از آن برای مشاوره نزد بهترین آن ها بروید.

در جلسه مشاوره تمامی موارد مورد نیاز را به دکتر متخصص تغذیه بگویید تا به درستی شما را راهنمایی کند و در صورت نیاز آزمایشاتی را برای تان تجویز نماید و پس از آن با توجه به وضعیت جسمی ، روحی ، زندگی و غیره برنامه غذایی مناسبی را برای تان تهیه کند.

به این نکته توجه داشته باشید افرادی که نمی توانند به صورت حضوری برای مشاوره و دریافت برنامه غذایی به متخصص تغذیه مراجعه کنند می توانند به صورت آنلاین اقدام به دریافت برنامه غذایی کنند و برای مشاوره و راهنمایی با شماره ای که مشاوره تغذیه در اختیار فرد قرار می دهد ارتباط برقرار کند.

رژیم غذایی آنلاین

برخی از افراد برای مراجعه حضوری و دریافت بهترین رژیم غذایی برای لاغری یا چاقی و غیره زمان ندارد به همین علت می توانند از با مراجعه به وب سایت یک متخصص تغذیه خوب از رژیم غذایی آنلاین استفاده کنند.

در رژیم اینترنتی به این نکته توجه داشته باشید که تمامی اطلاعات اعم از سن ، جنسیت ، قد ، بیماری و آلرژی به مواد غذایی و غیره را برای متخصص تغذیه ارسال کنید تا او با توجه به اطلاعاتی که شما به او داده اید بتواند بهترین رژیم غذایی را برای تان تهیه کند.

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

بهترین رژیم درمانی

بهترین رژیم درمانی

بهترین رژیم درمانی : تناسب اندام یکی از دغدغه هایی است که بسیاری از افراد با آن روبرو بوده و همواره به دنبال راهی برای دستیابی به یک اندام زیبا و متناسب بوده اند.

افراد ممکن است بنابه دلایل مختلفی همچون عواملا ارثی، تیروئید، داشتن رژیم غذایی نامناسب و غیره دچار چاقی یا لاغری باشند که این امر موجب ناراحتی آن ها و مراجعه به متخصص تغذیه می شود.

بهترین رژیم درمانی چیست؟

رژیم درمانی شامل یک سری برنامه غذایی روزانه اس که از وعده غذایی اصلی و چندین میان وعده تشکیل شده است.

این رژیم درمانی برای افراد مختلف متفاوت بوده ک متناسب با نیاز روزانه هر فرد به انرژی و شرایط جسمانی او تدوین می گردد.

 

بهترین رژیم درمانی

 

به طور کلی می توان گفت، بهترین رژیم درمانی رژیمی است که:

فرد با رعایت آن مواد مورد نیاز بدن خود را دریافت کرده و مجبور به تحمل گرسنگی نباشد.

به حفظ بهبود سلامت فرد کمک کند.

کالری، آمینو اسید، مواد مغذی،اسیدهای چرب، مایعات، مواد معدنی و ویتامین های لازم بدن را فراهم می نماید.

بدون اینکه فرد دچار بیماری، کاهش و افزایش وزن شدید شود موجب فراهم کردن نیاز های اساسی بدن او می گردد.

نحوه تدوین رژیم درمانی و عملکرد آن

افراد برای دریافت رژیم درمانی باید به پزشک تغذیه مراجعه کنند،

دکتر مهدی شادنوش بعد از مشخص نمودن نوع استخوان بندی، محاسبه وزن و قد و با توجه به سن و جنسیت هر فرد برنانه مناسب او را تدوین می نماید.

رژیم لاغری یا چاقی مورد نظر در صورتی اثر گذار خواهد بود که فرد آن را به طور دقیق رعایت نموده و در مدت زمان تعیین شده توسط متخصص تغذیه ، از آن پیروی نماید.

 

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

رژیم لاغری

رژیم لاغری

رژیم لاغری یکی از متداول ترین روش ها برای از بین بردن چربی و کاهش وزن می باشد، بهتر است بدانید که هر فرد در طول سال حداقل 4 بار تلاش برای لاغر شدن می کند.

کسانی که قصد گرفتن رژیم لاغری را دارند باید مواردی را حین رژیم درمانی رعایت کنند تا دچار مشکلات جسمی و روحی نشوند.

برای اینکه یک کاهش وزن تضمینی داشته باشید می توانید از یک متخصص تغذیه خوب کمک بگیرید، در صورتی که زمان کافی برای مراجعه به یک مشاوره تغذیه را ندارید می توانید از خدمات رژیم اینترنتی و مشاوره اینترنتی استفاده کنید.

بهترین رژیم لاغری

بهترین رژیم لاغری به رژیمی گفته می شود که در آن متخصص تغذیه سن ، شخصیت ، سبک زندگی ، میزان فعالیت روزانه و غیره را در نظر بگیرد و برای اینکه فرد در طول رژیم لاغری دچار عارضه ای نشود و علت چاقی او را متوجه شود آزمایشاتی را برای او تجویز می کند که بیمار باید آن ها را انجام دهد.

پس از بررسی آزمایشات و سایر موارد ذکر شده مشاوره تغذیه یک برنامه غذایی کامل برای بیمار تهیه می نماید.

به این نکته توجه داشته باشید که در هر دوره رژیم درمانی برنامه شما کمی تغییر می کند تا روند لاغری و کاهش وزن به درستی انجام شود.

برای اینکه لاغری و کاهش وزن شما تثبیت شود بهتر است دوره تثبیت لاغری را سپری کنید و پس از آن نیز خوردن غذای خود را کنترل کنید.

 

رژیم لاغری

 

احساس گرسنگی در رژیم لاغری

در صورتی که رژیم لاغری توسط یک متخصص تغذیه مجرب تهیه شده باشد فرد دچار ضعف و گرسنگی نمی شود، چرا که علاوه بر سه وعده غذایی فرد در برنامه خود دارای میان وعده هایی نیز می باشد و برنامه غذایی به گونه ای تهیه شده که تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن به مقدار کافی تامین می شود و فرد احساس گرسنگی نمی کند.

مشاوره در رژیم لاغری

برخی از افراد در هنگام مشاوره درباره تمایل زیاد خود به خوردن مواد غذایی و خوراکی می گویند، این افراد در دوره رژيم لاغري خود با مشاوره هایی که به آن ها داده می شود می توانند این میزان تمایل خود را به پرخوری کنترل کنند و عادات نادرست غذایی خود را کنار گذاشته و علاوه بر تناسب اندام منجر به افزایش سلامت جسمی خود شوید.

 

رژیم لاغری

 

پاسخ به دو سوال مهم در رابطه با رژیم لاغری

برای افرادی که قصد کاهش وزن با رژیم غذایی یا انجام ورزش را دارند معمولاً سوالات مشابهی پیش می آید که در ادامه دو سوال را مطرح کرده و به آن ها پاسخ می دهیم.

چرا روند کاهش وزن پس از مدتی وزن کردن به کمک ورزش، متوقف می گردد؟

نتیجه کاهش وزن با ورزش کردن در ابتدای انجام این روش بیشتر بوده و پس از گذشت مدتی روند کم کردن وزن کاهش یافته و متوقف می شود.

دلیل این موضوع این است که بعد از گذشت مدتی بدن فرد به برنامه ورزشی عادت کرده و فرد باید برنامه ورزشی، رژیم غذایی و شیوه زندگی خود را تغییر دهد تا بدن از وضعیتی که به آن عادت کرده است خارج گردد.

آیا روزه گرفتن تاثیری در کاهش وزن دارد؟

این امر موجب کاهش وزن برخی از افراد شده ولی به کاهش وزن برخی دیگر کمکی نمی کند.

روزه گرفتن برای افرادی که از نظر فیزیکی در سلامت کامل هستند و فقط  خواستار کاهش چربی می باشند مطلوب می باشد.

روزه گرفتن در 3 تا 4 هفته ابتدایی می تواند موثر باشد بعد از گذشت این مدت زمان عضلات شروع به آب شدن می نمایند که خوب نیست.

هزینه رژیم لاغری چقدر می باشد؟

هزینه رژیم غذایی لاغری باتوجه به دستمزد پزشک ، جلسات مشاوره و برنامه غذایی که برای تان تهیه می شود تعیین می گردد.

متخصص تغذیه تهران

متخصص تغذیه تهران

متخصص تغذیه تهران : افرادی که قصد گرفتن رژیم لاغری یا چاقی را دارند یا می خواهند همراه با مصرف دارو برای بهبود سریع خود رژیم غذایی هم داشته باشند بهتر است به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنند.

  • برای انتخاب بهترین متخصص تغذیه تهران یا سایر شهرها روش های مختلفی وجود دارد از جمله پرس و جو از دوستان و آشنایان خود یا جستجو در گوگل.
  • پس از تهیه لیستی از بهترین متخصصین تغذیه درباره میزان تحصیلات و سوابق کاری آن ها تحقیق کنید.
  • حتما میزان رضایت بیماران آن ها را سنجیده و پس از آن برای مشاوره نزد بهترین آن ها بروید.
  • امروزه با گسترش فضای اینترنت می توانید به صورت اینترنتی نیز با متخصص تغذیه مشاوره کرده و رژیم غذایی دریافت کنید.

نحوه دریافت رژیم اینترنتی

برای دریافت رژیم غذایی اینترنتی باید وارد وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر شد و پس از پر کردن فرم مخصوص دریافت رژیم آنلاین آن را برای متخصص تغذیه ارسال کنید.

متخصص تغذیه پس از بررسی درخواست و شرایط شما برنامه غذایی مناسبی را تهیه نموده و برای تان ارسال می کند.

 

متخصص تغذیه تهران

 

معیارهای یک متخصص تغذیه خوب

  1. یک متخصص تغذیه باید دانش و سابقه کاری در خصوص مشاوره و تهیه برنامه غذایی برای افراد را داشته باشد.
  2. انگیزه کافی را در افراد برای رعایت برنامه غذایی ایجاد کند.
  3. در دسترس باشد تا افراد بتوانند سوالات خود را از او بپرسند.
  4. وظیفه شناس باشد و زمان کافی را برای مراجعین خود بگذارد.

چرا نباید خودسرانه رژیم غذایی گرفت؟

زیرا شما دانش کافی در خصوص مواد غذایی و میزان آن ها در وعده های غذایی را ندارید و ممکن است در اثر رژیم غذایی نادرست دچار مشکلاتی شوید به همین علت بهتر است برای داشتن رژیم غذایی مناسب به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنید.

رژیم غذایی درست نه تنها باعث رسیدن شما به هدف تان می شود بلکه باعث افزایش انرژی و سرحال بودن شما نیز می شود.

ویزیت تغذیه در منزل

یکی از خدماتی که دکتر مهدی شادنوش برای بیمارانی که نمی توانند به صورت حضوری مراجعه کنند یا در خواست رژیم اینترنتی بدهند ویزیت و مشاوره تغذیه در منزل می باشد.

درباره کسب اطلاعات بیشتر می توانید به مقالات جامعی که تهیه شده و در وب سایت موجود است مراجعه کنید و در صورت داشتن سوال از طریق اینستاگرام یا وب سایت سوالات خود را بپرسید و پاسخ دریافت کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

مشاوره لاغری آنلاین

مشاوره لاغری آنلاین

مشاوره لاغری آنلاین : همانطور که می دانید امروزه با گسترش و توسعه جامعه مشغله افراد بخصوص در کلان شهرها افزایش یافته است به همین علت کسانی که می خواهند با رعایت رژیم غذایی تناسب اندام خود را به دست آورند می توانند از خدمات مشاوره لاغری آنلاین استفاده کنند.

به این نکته توجه داشته باشید که مشاوره لاغری اولین و مهم ترین گام برای اقدام به لاغری و داشتن تناسب اندام می باشد، کسانی که می خواهند به سرعت وزن کم کنند بهتر است این کار را با مشورت متخصص تغذیه انجام دهند تا دچار مشکلاتی همچون سوء تغذیه ، ریزش مو ، افتادگی پوست و غیره نشوند، چرا که یک متخصص تغذیه ابتدا وضعیت بدن شما را بررسی کرده و با توجه به نیاز بدن شما برنامه غذایی مناسبی تهیه می کند.

 

مشاوره لاغری آنلاین

 

نکاتی درباره مشاوره لاغری آنلاین

  • در مشاوره لاغری آنلاین یا رژیم اینترنتی افراد می توانند سوالات و مشکلات خود را برای متخصص تغذیه ارسال کنند و راهنمایی های لازم را دریافت نمایند.
  • همچنین این افراد می توانند پس از انجام مشاوره لاغری ، مشخصات خود را همراه با وزن ، قد ، مشکلات جسمی و روحی وغیره برای پزشک ارسال کنند.
  • متخصص تغذیه نیز پس از بررسی اطلاعات ارسالی شما بهترین برنامه غذایی را برای تان تهیه کرده و ارسال می کند.
  • در مشاوره لاغری تمامی سوالات خود را از پیش  تهیه نمایید تا در هنگام مشاوره موردی فراموش تان نشود.
  • حتما درباره تمامی شرایط روحی و جسمی خود اطلاعات لازم را به متخصص تغذیه بگویید تا او بتواند با توجه به شرایط شما به درستی راهنمایی تان کند.
  • مشاوره باعث می شود که شما به راحتی متخصص تغذیه خود را انتخاب کنید.

نکاتی که در رژیم لاغری باید رعایت کرد:

  1. وعده های غذایی و میان وعده های خود را طبق برنامه ای که بهترین متخصص تغذیه برای تان تنظم نموده است، میل کنید.
  2. در صورتی که می توانید حتما همراه با رژیم لاغری ، ورزش کنید.
  3. احساس رغبت به غذا خوردن را در خود از بین ببرید.
  4. در صورتی که سوالی برای تان ایجاد شد یا قصد تغییر برنامه را داشتید حتما با متخصص تغذیه خود تماس بگیرید و به صورت خودسرانه کاری انجام ندهید.

 

 مشاوره لاغری آنلاین

انتخاب متخصص تغذیه

شما می توانید برای انتخاب یک مشاوره تغذیه خوب از دوستان و آشنایان تان پرس و جو کنید.

همچنین امروزه با گسترش فضای اینترنت و تکنولوژی به راحتی می توانید با جستجو در گوگل بهترین مشاوره لاغری آنلاین را انتخاب کنید و پس از مراجعه به وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر رزومه کاری او را مطالعه کنید و مقالاتی که در وب سایت وجود را مطالعه نمایید.

کاهش وزن تضمینی

در صورتی که شما رژیم لاغری خود را به طور دقیق رعایت کنید و دوره تثبیت آن را بگذرانید دیگر به وزن قبل خود بر نخواهید گشت چرا که در طول رژیم غذایی ، عادات غذایی شما تغییر می کند.

سوالات متداول در مشاوره لاغری آنلاین

  • آیا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟

در صورتی که فرد طبق برنامه غذایی که متخصص تغذیه تهیه نموده است اقدام به کاهش وزن کند دچار این عارضه نخواهد شد.

  • آیا مصرف قرص زینک پلاس باعث چاقی می شود؟

خیر اما مصرف این قرص می تواند باعث افزایش اشتها شود، پس پیش از استفاده آن در دوره رژیم غذایی حتما با مشاور تغذیه خود صحبت کنید.

  • برای جلوگیری از لاغر شدن صورت در رژیم لاغری چه باید کرد؟

به این افراد توصیه می شود در برنامه غذایی خود مقدار زیادی آب ، ویتامین های گروه B و زینک استفاده کنند.

  • آیا برای لاغری سریع تر می توان از داروهای گیاهی استفاده کرد؟

استفاده از هر گونه داروی لاغری باید تحت نظر پزشک متخصص تغذیه باشد.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

رژیم درمانی آنلاین

رژیم درمانی آنلاین

رژیم درمانی آنلاین : تغذیه و اصول تغذیه جزء مهم ترین عوامل در حفظ سلامت افراد می باشد به همین علت به آن ها توصیه می شود برای حفظ سلامت خود با یک متخصص تغذیه صحبت کنند.

اما امروزه با افزایش میزان مشغله های زندگی افراد فرصت مراجعه به یک مشاوره تغذیه را ندارند، به همین منظور با گسترش فضای اینترنت آن ها می توانند از خدمات رژیم اینترنتی یا رژیم درمانی آنلاین استفاده کنند.

رژیم درمانی آنلاین به این صورت می باشد که فرد به وب سایت پزشک متخصص مورد نظر مراجعه کرده و اطلاعات خود را اعم از وزن ، قد ، سن ، بیماری و غیره وارد می کند و پس از آن با توجه به شرایط جسمی او یک برنامه غذایی متناسب تهیه شده و به او ارائه می شود.

رژیم غذایی سالم چیست ؟

رژیم غذایی سالم به رژیمی گفته می شود که به حفظ سلامت جسمی و روحی بیمار کمک کند، مواد مغذی مانند آمینواسید ها، ویتامین ها و غیره را به میزان کافی برای بدن تهیه کند.

اما در برخی مواقع افراد از یک رژیم غذایی ویژه برای حفظ سلامت بدن خود استفاده می کنند مانند افراد دیابتی یا فشار خون و غیره که به آن رژیم درمانی گفته می شود.

به این نکته توجه داشته باشید که تغذیه در کنار درمان باعث بهبود وضعیت جسمی و روحی شما می شود.

 

رژیم درمانی آنلاین

 

رژیم درمانی چیست ؟

رژیم درمانی یا تغذیه درمانی به افرادی که توصیه می شود که مبتلا به بیماری هایی همچون دیابت ، مشکلات کلیوی و غیره هستند.

این افراد برای اینکه سلامتی خود را به دست آورند می توانند در کنار درمان دارویی از رژیم درمانی نیز استفاده کنند.

در رژیم درمانی تمامی مواد غذایی که برای بدن شما مفید است و در به دست آوردن سلامتی تان به شما کمک می کند گنجانده می شود.

نکاتی در خصوص رژیم درمانی آنلاین به شرح ذیل می باشد:

  1. به این نکته در رژیم اینترنتی توجه داشته باشید که برنامه غذایی که پزشک به شما ارائه می کند منحصر به فرد می باشد.
  2. در رژیم درمانی به هر پزشکی مراجعه نکرده و ابتدا درباره او تحقیق کنید.
  3. میزان رضایت بیماران آن متخصص تغذیه را بسنجید.
  4. به این نکته توجه داشته باشید که رژیم درمانی به صورت دوره ای بوده و شما برای اینکه نتیجه مطلوبی را از آن به دست آورید بهتر است به طور مرتب با متخصص تغذیه به صورت تلفنی یا آنلاین در ارتباط باشید.
  5. افراد همچنین با ارتباط آنلاین با پزشک خود می توانند وسوسه های خوردن غذاهای غیر مفید و مضر را کنترل کنند.

انتخاب متخصص تغذیه خوب :

در مقاله مربوط به متخصص تغذیه و مشاوره تغذیه به طور کامل درباره ویژگی ها و نحوه انتخاب بهترین متخصص تغذیه توضیحاتی را مطرح نموده ایم که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به آن ها مراجعه کنید.

 

رژیم درمانی آنلاین

 

هزینه رژیم درمانی آنلاین چقدر می باشد؟

هزینه رژیم درمانی با توجه به تعرفه متخصص تغذیه ، دوره درمانی شده و برنامه تهیه شده و غیره تعیین می شود.

سوالات متداول در رژیم درمانی آنلاین به شرح ذیل می باشد:

  • چگونه می توان رژیم آنلاین دریافت کرد؟

شما می توانید با مراجعه به وب سایت یا صفحه اینستاگرام دکتر مهدی شادنوش رژیم غذایی خود را دریافت کنید.

 

  • اگر در طول دوره رژیم درمانی سوال یا مشکلی داشتم چگونه بپرسم؟

یکی از مزیت های رژیم درمانی آنلاین این است که می توانید از طریق وب سایت یا صفحه اینستاگرام سوالات خود را از پزشک خود بپرسید.

همچنین می توانید با شماره هایی که پزشک در اختیار شما قرار داده است تماس بگیرید.

  • برای ثابت ماندن وزن کم شده چه باید کرد؟

دکتر مهدی شادنوش برای بیمارانی که با رژیم های غذایی ایشان وزن کم کرده اند برای ثابت نگه داشتن وزن به آن ها توصیه می کند که برنامه غذایی برای تثبیت وزن خود را نیز رعایت کنند.

  • آیا مصرف قندهای مصنوعی به کاهش وزن کمک می کند؟

یکی از بهترین روش های کاهش وزن تغییر عادات غذایی می باشد، افراید که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند بهتر است به طور طولانی مدت از قندهای مصنوعی استفاده نکنند.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

 

بهترین متخصص تغذیه تهران

بهترین متخصص تغذیه تهران

داشتن جسم و روان سالم در گرو داشتن تغذیه سالم می باشد، برای داشتن یک تغذیه سالم و مفید توصیه می شود افراد با بهترین متخصص تغذیه تهران مشورت کنند تا او با توجه به دانش و تجربه ای که در این زمینه دارد به درستی شما را راهنمایی کند.

یک متخصص تغذیه خوب ابتدا وضعیت جسمی و روحی شما را بررسی می کند و پس از آن با توجه به شرایطی که دارید برنامه غذایی مناسبی را برای تان تهیه می کند.

همچنین در صورتی که فرد مبتلا به بیماری خاصی باشد می تواند با مراجعه به یک متخصص تغذیه خود در کنار درمان دارویی با رژیم درمانی در بهبودی خود کمک کند.

روش درمانی بهترین متخص تغذیه به شرح ذیل می باشد:

یک متخصص تغذیه در جلسه اول درباره بیماری ها ، فعالیت های بدنی شما ، سبک زیندگی و غیره سوالاتی را می پرسد.

پس از به دست آوردن اطلاعات کافی درباره وضعیت شما توصیه های غذایی را که لازم است تا فرد رعایت کند در اختیار آن می گذارد.

برای اینکه بیمار با رعایت برنامه غذایی بهترین نتیجه را به دست آورد در طول درمان او را راهنمایی کرده و مشاوره های لازم را به او می دهد.

 

بهترین متخصص تغذیه تهران

 

رژیم اینترنتی

برخی از بهترین متخصصین تغذیه برای بیماران خود که فرصت مراجعه حضوری را ندارند به صورت آنلاین برنامه غذایی تهیه می کنند.

در این روش فرد با مراجعه به وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر فرم مخصوص را پر می کند در آن فرم فرد سن ، قد ، مصرف دارو و بیماری و غیره را باید ذکر کند و متخصص تغذیه پس از بررسی وضعی بیمار برنامه غذایی مناسبی را تهیه نموده و برای او ارسال می نماید.

فرد در دوره رژیم غذایی خود می تواند سوالات خود را از مشاور تغذیه بپرسد و او با صبوری پاسخ شما را می دهد و راهنمایی تان می کند.

در صورتی که در خصوص رژیم غذایی سوالی دارید می توانید از طریق وب سایت یا صفحه اینستاگرام از دکتر مهدی شادنوش بپرسید و پاسخ های خود را دریافت کنید یا با شماره تلفنی که در وب سایت وجود دارد تماس بگیرید.

هزینه مراجعه به بهترین متخصص تغذیه تهران چقدر می باشد؟

باید بگوییم که هزینه رژیم درمانی با توجه به دوره درمانی ، دستمزد متخصص تغذیه و غیره تعیین می شود.

حتما به این نکته توجه کنید که برای دریافت رژیم غذایی به یک متخصص تغذیه خوب و باتجربه مراجعه کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی