دندان هایی سفید با دستور غذایی!

برای این که لبخندی زیبا داشته باشید، بهره مندی از دندان هایی تمیز و سفید عنصری کلیدی محسوب می شود. امروزه روش های مختلفی برای سفید کردن دندان ها در دسترس هستند که از نمونه هایی ساده مانند خمیردندان های سفیدکننده تا مواردی پر هزینه شامل مراجعه به دندان پزشک را شامل می شوند.

 

dandan-cover-ghazashop

 

ادامه مطلب »

تغذیه و سلامت دهان و دندان

تغذیه مناسب نقش کلیدی در حفظ و بهبود سلامت دهان ، به ویژه دندان ها و لثه ها ایفا می کند .غذایی که ما می خوریم بر سلامت دندان های ما موثر است ، در همین حال  سلامت دندان ها بر آن چه می توانیم بخوریم اثر می گذارد . تلاش برای حفظ سلامت دندان ها باید از سنین پایین آغاز شود و در طی زندگی نیز ادامه یابد. تشکیل نامناسب دندان ها در دوران جنینی در صورتیکه مادر مبتلا به کمبود های شدید تغذیه ای باشد به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد. اما کمبود های خفیف تغذیه ای نیز می تواند در ساختار دندان ها تغییراتی ایجاد کرده و آن را مستعد پوسیدگی در سال های بعد زندگی کند. بنابراین داشتن یک برنامه ی غذایی مناسب در طی بارداری اهمیت زیادی دارد . از طرف دیگر دریافت بیش از حد برخی مواد مغذی نیز می تواند در ایجاد نابهنجاری های  مادرزادی در دهان موثر باشد. بنابراین مصرف مکمل های غذایی در دوران بارداری نیز باید تنها در حد نیاز و بر اساس توصیه ها صورت بگیرد.

 

دکتر شادنوش

ادامه مطلب »