برچسب گذاری توسط: شادنوش

0

ترفندهایی برای رفع بوی دهان در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان به دلیل اینکه انسان ساعات زیادی را گرسنه و تشنه است و چیزی نمی خورد دهان بو می گیرد. در این مطلب ترفندهایی برای رفع بوی دهان در ماه مبارک...

0

کنترل وزن با انواع سالاد

شاید برای شما هم پیش آمده باشد وقتی خیلی گرسنه هستید و وارد یک رستوران می شوید، اولین چیزی که سفارش می دهید یک ظرف بزرگ سالاد است. اما وقتی که نوبت به غذای...

برای لاغر شدن از غذا خوردن تان لذت ببرید! 0

برای لاغر شدن از غذا خوردن تان لذت ببرید!

لاغر شدن با رژیم های لاغری سخت و طاقت فرسا ممکن است برای تان بسیار مشکل باشد و با این رژیم ها نتوانید وزن تان را کم کنید. با روش های زیر به راحتی...

آموزش استفاده از بخش دانشجویی 0

آموزش استفاده از بخش دانشجویی

برای دریافت فایل آموزش استفاده از بخش دانشجویی سایت به ادامه مطلب مراجعه نمایید.  

چگونه برای کاهش وزن آماده شویم؟ 2

چگونه برای کاهش وزن آماده شویم؟

تغییر دادن عادات بد آسان نیست. قبل از امتحان کردن یک رژیم غذایی جدید یا افزایش سرعت تمریناتتان، حتما خودتان را آماده کنید. به یک پزشک مراجعه کنید و این دستورالعمل ها را نیز...

چگونه غذا را در حجم کم اما به دفعات بخوریم؟ 0

چگونه غذا را در حجم کم اما به دفعات بخوریم؟

خوردن به دفعات اما در حجم بسيار كم سبب تسريع و تحريك سوخت و ساز بدن شده و مي‌تواند سبب سوزانده شدن كالري بيشتري در بدن شود. اگر چه ممكن است اين روش براي...

کاهش وزن بدون شمارش کالری 0

کاهش وزن بدون شمارش کالری

شاید شما هم از افرادی هستید که سالیان طولانی از چاقی و افزایش وزن رنج می برید. خیلی از افرادی که سالها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می...

کنترل گرسنگی در رژیم های کاهش وزن : انتخاب آگاهانه 0

کنترل گرسنگی در رژیم های کاهش وزن : انتخاب آگاهانه

کنترل و غلبه بر گرسنگی از مهمترین مشکلاتی است که افراد به هنگام گرفتن رژیم های لاغری با آن مواجه هستند. این مشکل بخصوص برای افرادی که اضافه وزن های بالای ۱۰ کیلوگرم دارند،...