برای افزایش سلامتی قلب صبحانه بخورید

تحقیقات جدید نشان می دهند که زمان مصرف مواد غذایی به اندازه ی خود غذا و مقدار آن اهمیت دارد.

محققان آمریکایی از تعداد 26,902 مرد بین 82-45 ساله خواستند تا پرسش نامه هایی در ارتباط با آنچه که خورده بودند و زمان مصرف آن، پر کنند. سپس این محققان به بررسی 16 ساله ی (از سال 1992 تا سال 2008) وضعیت سلامتی این مردان پرداختند. در آغاز بررسی، هیچ یک از مردان به بیماری هایی نظیر سرطان یا بیماریهای قلبی مبتلا نبودند.

نتایج بررسی نشان داد که در آن دسته از مردانی که وعده ی صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف کرده بودند، خطر ابتلا به حملات قلبی یا بیماری های قلبی-کرونری بسیار بالا بود.

 

دکتر شادنوش

ادامه مطلب »