سوء تغذیه

سوء تغذیه

سوء تغذیه نوعی بیماری محسوب می شود که در اثر مصرف ناکافی مواد غذایی در کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به وجود می آید.

در صورتی که فردی دچار این بیماری شد آن را جدی گرفته و به بهترین متخصص تغذیه مراجعه کند تا با مشاوره و برنامه غذایی او بتواند این بیماری را درمان نماید.

علت بروز بیماری سوء تغذیه چیست ؟

  • از مهم ترین علل بروز این عارضه در جهان می توان به کمبود مواد غذایی و کیفیت پایین آن ها اشاره کرد.
  • عواملی همچون قحطی ، کمبود آب و خشک سالی ، آفات محصولات کشاورزی جزء موارد تشدید کنند موارد فوق می باشد.
  • از طرف دیگر برخی از افراد به دلیل پرخوری و بد خوری ، رزیم غذایی نامناسب نیز دچار سوء تغذیه می شوند.

 

سوء تغذیه

 

علائم سوء تغذیه در بزرگسالان ، نوجوانان و کودکان :

در تشخیص سوء تغذيه به این علائم در افراد مختلف با سنین متفاوت توجه کنید و در صورت مشاهده آن ها با یک مشاوره تغذیه خوب صحبت کنید.

این علائم عبارتند از :

 

  • افسردگی
  • از بین رفتن بافت های چربی موجود در بدن
  • کاهش گلبول های سفید و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
  • افزایش خطر عفونت در بدن و سرماخوردگی
  • طولانی شدن زمان بهبود زخم و عفونت
  • کاهش میل جنسی و مشکلات باروری
  • خستگی ، بی تفاوتی و کج خلقی
  • کاهش انعطاف پذیری ، رنگ پریدگی ، نازکی ، سردی و خشکی پوست
  • فرورفتگی گونه ها و چشم ها
  • خشکی ، کم پشت شدن و افزایش ریزش مو

انواع سوء تغذیه

بهتر است بدانید که سوء تغذيه نه تنها به خاطر کمبود مواد مغذی ، بلکه ممکن است به دلیل مصرف بیش از اندازه یک ماده غذایی نیز به وجود آید، انواع بیماری سوء تغذیه عبارتند از :

  • سوء تغذیه اختلال رشد

در این نوع سوء تغذیه اختلال فرد در رشد مورد انتظار در قد یا وزن مورد و بر اساس سن و جنسیت مورد نظر می باشد.

سوء تغذیه حاد یا تحلیل برنده : این بیماری بر اثر کاهش وزن ناگهانی و شدید ایجاد می شود و به سه نوع تغذیه بالینی ماراسموس ،کواشیورکور ، ماراسموس-کواشیورکور تقسیم می شود.

  1. ماراسموس زمانی اتفاق می افتد که چربی و بافت بدن برای تامین مواد مغذی مورد نیاز به سرعت تحلیل می شود.
  2. کواشورکور مشخصه این نوع بیماری اِدِم دو طرفه در پاها و کف پاها می باشد، در نتیجه کودکی که با این نوع کمبود تغذیه مواجه است تپل به نظر می رشد.
  3. ماراسموس- کواشیورکور هر دو علائم فوق را در بر می گیرد.
  • سوء تغذیه مزمن یا سرکوبگر

این نوع بیماری در تغذیه در طولانی مدت اتفاق افتاده و آثار آن ماندگار تر می باشد، این نوع سوء تغذيه قبل از تولد و به خاطر وضعیت سلامتی مادر شروع و به سرکوب رشد کودک به دنیا آمده منجر می شود.

در صورتی که کودک دچار این مشکل بود باید سریع تر تحت درمان قرار گیرد چرا که پس از گذشت یک سن و سال معین دیگر قابل درمان نیست.

  • سوء تغذیه ریز مغذی

این نوع بیمار در اثر کمبود ملایم تا شدید ویتامین های C ,B , A , D و کلسیم ، فولات ، ید ، روی ، آهن و سلنیوم ایجاد می شود.

 

سوء تغذیه

 

درمان سوء تغذیه :

پس از تشخیص سوء تغذیه در فرد و بررسی علائم و علت ایجاد این بیماری متخصص تغذیه یک برنامه غذایی مناسب برای بیمار تهیه می کند و در دوره درمانی همراه او بوده و در صورت نیاز به مشاوره با او صحبت می کند.

در درمان سوء تغذیه همچنین بهترین متخصص تغذیه به سن و شرایط روحی بیمار نیز توجه می کند.

انتخاب بهترین متخصص تغذیه :

در مقاله مربوط به متخصص تغذیه درباره روش های انتخاب و ویژگی های بهترین متخصص تغذیه صحبت کردیم که برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به آن مراجعه کنید.

هزینه درمان سوء تغذیه چقدر می باشد؟

هزینه درمان سوء تغذیه بر اساس دستمزد متخصص تغذیه ، روش درمانی ، طول درمان و غیره تعیین می شود.

به این نکته توجه داشته باشید که بخاطر هزینه به هر متخصص تغذیه ای مراجعه نکرده و ابتدا درباره او تحقیق کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

بهترین متخصص تغذیه

بهترین متخصص تغذیه

تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در داشتن جسم و روان سالم محسوب می شود اما از آن جا که همه افراد دانش کافی در خصوص تغذیه سالم را ندارند به آن ها توصیه می شود که به بهترین متخصص تغذیه مراجعه کنند.

متخصص تغذیه فردی است که در حوزه تغذیه دانش کافی را داشته و با توجه به وزن ، قد و شرایط جسمی و روانی فرد بهترین برنامه غذایی را تهیه کرده و به او می دهد.

بهترین متخصص تغذیه چگونه به مراجعین خود کمک می کند؟

  • زمانی که فرد به مشاوره تغذیه مراجعه می نماید درباره نحوه تغذیه و فعالیت های بدنی او سوالاتی را می پرشد.
  • همچنی درباره سوابق بیماری و سبک زندگی روزانه او ابتدا اطلاعاتی را کسب می کند.
  • پس از آن برای اینکه فرد بتواند جسم و روان سالم داشته باشد و مواد مغذی به طور یکسان و به اندازه کافی به بدن برسد برنامه غذایی مناسب فرد تهیه می کند.
  • به این نکته توجه داشته باشید که برنامه تغذیه مخصوص خود فرد و با توجه به اطلاعاتی که او در اختیار متخصص تغذیه قرار داده است تهیه شده است.

 

بهترین متخصص تغذیه

 

ویزیت متخصص تغذیه در منزل

در برخی از مواقع بیمار به دلیل مشکلاتی که دارد نمی تواند به صورت حضوری به بهترین متخصص تغذیه مراجعه کند به همین علت می تواند از مشاوره تغذیه در منزل استفاده کند.

شما با تماس و درخواست از مشاوره تغذیه او برای معاینه وضعیت شما به منزل تان مراجعه کرده و رژیم درمانی مناسبی را برای تان تهیه می کند.

انواع رژیم درمانی

بهترین متخصص تغذیه برای گروهای سنی مختلف برنامه غذایی تهیه کرده و در اختیار آن ها قرار می دهد.

انواع رژیم های غذایی که یک متخصص تغذیه می تواند تهیه کند عبارتند از :

  • رژیم کنترل وزن
  • رژیم لاغری یا کاهش وزن
  • رژیم چاقی یا افزایش وزن
  • رژیم تثبیت جهت ثابت نگه داشتن وزن
  • رژیم غذایی مخصوص کودکان ، نوجوانان ، جوانان ، میانسالان
  • رژیم غذایی مخصوص دوران بارداری
  • رژیم غذایی مخصوص دوران شیردهی
  • رژیم های درمانی مخصوص افراد مبتلا به دیابت ، بیمارن قلبی و عروقی ، افراد مبتلا به پوکی استخوان و غیره

درباره انواع رژیم غذایی مقالاتی تهیه شده و در وب سایت موجود است که می توانید با مراجعه به آن ها اطلاعات جامعی را به دست آورید. و در صورت داشتن سوال از طریق وب سایت یا صفحه اینستاگرام دکتر مهدی شادنوش سوالات خود را پرسیده و پاسخ آن را دریافت کنید.

 

بهترین متخصص تغذیه

 

رژیم اینترنتی

پس از اینکه متخصص مورد نظر را انتخاب کردید در صورتی که زمان برای مراجعه حضوری ندارید می توانید به وب سایت او مراجعه کرده و از طریق بخش در خواست رژیم اینترنتی اطلاعات خود را ثبت نموده و پس از چند روز رژیم غذایی خود را دریافت کنید.

برنامه غذایی که توسط دکتر مهدی شادنوش تهیه شده و به افراد ارائه می شود کاملا تضمینی است.

آیا رژیم غذایی باعث گشنگی می شود؟

یکی از باورهای غلط در میان مردم این است که فکر می کنند رژیم غذایی به معنای کم خوردن غذا است و به همین علت احساس گشنگی می کنند، در حالی که چنین نبوده و رژیم غذایی در اصل تنظیم برنامه غذایی با توجه به میزان کالری و نیاز بدن تهیه می شود و فرد علاوه بر وعده های غذایی اصلی دارای 3 میان وعده نیز می باشد، پس احساس گشنگی یا ضعف در طول رعایت رژیم غذایی نمی کند.

هزینه بهترین متخصص تغذیه چقدر می باشد؟

هزینه رژیم درمانی توسط یک متخصص خوب و با تجربه به عواملی همچون نوع رژیم ، طول درمان و جلسات مشاوره و غیره تعیین می شود.

به این نکته توجه داشته باشید که حتما برای مشاوره و رژیم درمانی به هر متخصص تغذیه ای مراجعه نکرده و ابتدا درباره او تحقیق کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

درمان سوء تغذیه

درمان سوء تغذیه

درمان سوء تغذیه : سوء تغذیه نوعی بیماری می باشد که در اثر مصرف ناکافی غذا یا بیش از اندازه یک نوع ماده غذایی در کودکان و بزرگسالان به وجود می آید.

عوامل بروز سوء تغذیه به شرح ذیل می باشد:

  • رژیم غذایی نامناسب در افراد که باعث می شود مواد مورد نیاز بدن به مقدار مشخص تامین نشود.
  • عادات غذایی در افرادی که دارای بیماری همچون افسردگی هستند تغییر کرده و باعث بروز سوء در آن ها می شود.
  • شاید برخی از افراد تغذیه درستی داشته باشند اما بدن آن ها نمی تواند مواد مغذی را به طور کامل جذب کند این عارضه در اثر اختلالات گوارشی و بیماری های معده بروز می کند.
  • از عوامل بروز این بیماری می توان به عوامل اقتصادی، فرهنگی ، محیطی ، اجتماعی و غیره اشاره کرد.
  • بهتر است بدانید که مصرف آسپرین باعث جذب کمتر ویتامین سی توسط بدن می شود.
  • افرادی که برای مدتی دچار اسهال و استفراغ می شوند نیز مواد مغذی زیادی را از دست می دهند.

 

درمان سوء تغذیه

 

علائم سوء تغذیه چیست ؟

  • از بین رفتن بافت چربی موجود در بدن
  • مشکلات تنفسی و افزایش نارسایی های تنفسی
  • افسردگی ، خستگی و بی تفاوتی
  • افزایش میزان خطر سرماخوردگی
  • افزایش خطر کاهش غیر طبیعی دمای بدن
  • کاهش تعداد برخی گلبول های سفید ، ضعیف شدن سیستم ایمنی
  • طولانی شدن بهبود زخم و عفونت ها
  • کاهش میل جنسی
  • کج خلقی

درمان سوء تغذیه

درمان سوء تغذیه توسط یک متخصص تغذیه خوب تا حد زیادی به شدت آن و تاثیر بیماری که منجر به بروز سوء تغذیه شده است ایجاد می شود.

در صورتی که پس از معاینه متخصص تغذیه متوجه شود که این عارضه به دلیل وجود بیماری در فرد است فرد باید برای درمان سوء تغذیه خود اقدام به درمان بیماری کند.

یک مشاوره تغذیه خوب برای درمان سوء تغذیه ابتدا یک برنامه مراقبتی برای بیمار تهیه می کند و بیمار برای اینکه سلامتی خود را بازیابد بهتر است آن را رعایت کند.

در طول درمان مشاوره تغذیه درباره غذاها و نوشیدنی هایی که بیمار باید استفاده کند با بیمار تبادل نظر کرده و او را در طول درمان همراهی می کند.

در برخی از موارد فرد به دلیل مشکلاتی که دارد نمی تواند برای درمان سوء تغذیه به مطب مراجعه کند که در این صورت فرد می تواند از رژیم اینترنتی ، مشاوره تغذیه در منزل یا ویزیت تغذیه در منزل استفاده کند.

 

درمان-سوء-تغذیه-1

 

پیشگیری از بیماری سوء تغذیه

بهتر است بدانید در اکثر مواقع بیماری سوء تغذيه در اثر عدم توازن در مصرف گروه عمده غذایی به وجود می آید، این گروه های عمده شامل میوه ها و سبزیجات، کربوهیدرات ها ، پروتیئین ها ، لبنیات و غیره می باشد.

همچنین انسان باید در روز 1/2 لیتر مایعات مصرف نماید.

عوارض سوء تغذیه چیست؟

زمانی که افراد دچار سوء تغذیه می شوند مشکلات و اختلالاتی گوناگون جسمی ، مغزی، روانی و غیره در آن ها ایجاد می شود.

متخصصین بیماری های ناشی از سوء تغذيه را در چند گروه ذیل تقسیم کرده اند:

بیماری هایی که ناشی از کمبود املاح می باشد مانند : کم خونی در اثر فقر آهن به خصوص در سنین بعد از 4 ماهگی ، کوتاهی قد ، ریزش موی ناشی از فقر روی ، ابتلا به گواتر و اختلالات تیروئیدی ناشی از کمبود ید ، شکنندگی استخوان در اثر کمبود کلسیم و غیره در این گروه قرار داده شده است.

بیماری های ناشی از کمیود ویتامین می باشد مانند : راشیتیسم ناشی از کمبود ویتامین D ، اسکوروی ناشی از کمبود ویتامین C ، ضعف یا اختلالات بینایی حتی در حد کوری و شب کوری در اثر کمبود ویتامین A ىر اين گروه قرار دارد.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

مشاوره تغذیه در منزل

مشاوره تغذیه در منزل

افرادی هستند که به دلیل مشکلاتی همچون معلولیت ، چاقی مفرط و غیره نمی توانند به متخصص تغذیه مراجعه کنند اما می توانند به صورت تلفنی یا مشاوره تغذیه در منزل استفاده کنند.

مشاوره تغذیه در منزل به این صورت می باشد که فرد پس از تماس و در خواست از مشاوره تغذیه ، او برای معاینه و بررسی مشکلات به منزل تان می آید و پس از آن طبق بررسی های انجام شده و توضیحاتی که خودتان به متخصص تغذیه گفته اید برنامه غذایی مناسبی برای تان تهیه می شود تا با رعایت آن مشکل تان برطرف شود.

مشاوره تغذیه تلفنی

بیمار در صورتی که سوالی در خصوص تغذیه و روند آن داشت می تواند به صورت تلفنی با متخصص تغذیه تماس گرفته و با او تلفنی مشاوره کند.

همچنین برخی از والدین در صورتی که درباره تغذیه خود ، کودکان یا اطرافیان شان سوالی داشتند با تماس تلفنی می توانند آن را بپرسند و در صورتی که متخصص تغذیه تشخیص دهد باید حضوری مراجعه کنند یا از ویزیت تغذیه در منزل استفاده کنند.

 

مشاوره تغذیه در منزل

 

اهمیت تغذیه در سلامت

تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در حفظ سلامت می باشد که فرد با رعایت آن ها می تواند طول عمر خود را نیز افزایش دهد.

برخی از افراد فکر می کنند که فقط افراد خیلی چاق یا خیلی لاغر فقط از مشاوره تغذیه استفاده می کنند در حالی که چنین نبوده و افراد مبتلا به دیابت ، ریفلاکس معده ، نقرس ، بیماری های کلیوی و غیره نیز برای اینکه مواد مورد نیاز بدن خود را به صورت دقیق تامین کنند و بیماری شان تا حدود بهبود یابد نیز می توانند از مشاوره تغذیه استفاده کنند.

امروزه با افززایش سطح آگاهی مردم نسبت به گذشته می توان گفت متخصصین تغذیه در میان مردم جایگاه ویژه ای یافته اند.

وظایف یک مشاوره تغذیه در منزل چیست؟

  • یک مشاور تغذیه خوب باید ابتدا وضعیت بیمار را بررسی کند و توضیحات کافی را درباره تغذیه و مواد غذایی به فرد توضیح دهد تا او با اهیمت رژیم درمان و تغذیه آشنا شود.
  • یک مشاور تغذیه خوب وظیفه دارد برنامه غذایی مناسبی برای فرد تهیه کند.
  • یک متخصص تغذیه باید اثرات ناشی از برنامه غذایی را در فرد ارزیابی کند و در صورت نیاز اقدام به تغییر برخی از آن ها کند.
  • مشاور تغذیه باید برای فرد زمان بگذارد و با او صحبت کند تا انگیزه او برای رعایت رژیم غذایی زیاد شود.
  • از آخریم اطلاعات و اخبار مربوط به تغذیه آگاه باشد.
  • دانش کافی را درباره تغذیه و سلامت اشخاص داشته باشد.
  • توانایی و صبر زیادی داشته باشد تا بتواند انگیزه افراد را در تغییر عادات غذایی افزایش دهد.
  • با روانشناسی افراد آشنایی کمی داشته باشد.
  • حس مسئولیت زیادی داشته باشد و جلسات ویزیت مجدد را به طور مرتب نزد فرد برود.
  • در حوزه کاری خود انعطاف داشته باشد و با هر فردی متناسب با شرایط و وضعیت او برخورد کند.
  • برای گروه های سنی متفاوت برنامه غذایی مناسبی را تهیه کند و برای آن ها تعیین کند که چه مقدار در روز از آن ماده غذایی استفاده کنند.

 

مشاوره تغذیه در منزل

 

انتخاب مشاوره تغذیه در منزل

برای انتخاب یک مشاوره تغذیه خوب در منزل می توانید از دوستان تان پرس و جو کنید یا در گوگل جستجو نمایید.

حتما برای اطمینان از انتخاب خود درباره او تحقیق کنید و میزان تحصیلات او را بررسی کنید.

هزینه مشاوره تغذیه در منزل چقدر می باشد ؟

هزینه مشاوره تغذیه با توجه به حق ویزیت او ، طول درمان ، جلسات مراجعه و غیره تعیین می شود.

به این نکته توجه داشته باشید که برای رژیم درمانی به هر متخصص تغذیه ای مراجعه نکرده و ابتدا درباره او تحقیق کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

کاهش وزن تضمینی

کاهش وزن تضمینی

اکثر کسانی که برای کاهش وزن و رژیم درمانی به بهترین متخصص تغذیه مراجعه می کنند می پرسند که آیا کاهش وزن تضمینی می باشد یا خیر؟

باید پاسخ دهیم که کاهش وزن تضمینی یعنی ارائه یک برنامه و رژیم غذایی مناسب برای افراد و در صورتی که فرد دقیقا با برنامه رژیم غذایی پزشک خود پیش برود و پس از گذراندن دوره های ابتدایی و کاهش وزن دوره تثبیت را نیز سپری کند تا وزنی که کم کرده است دیگر قابل بازگشت نباشد.

به این نکته نیز توجه کنید که با رعایت رژیم غذایی و مشاوره تغذیه به مرور زمان بدن شما به کم خوردن عادت می کند و در صورتی که همان روال را پس از اتمام دوره کاهش وزن با رژیم را رعایت کنید دیگر وزن شما قبل بازگشت نخواهد بود.

دکتر مهدی شادنوش جزء متخصصین تغذیه ای می باشد که با تنظیم برنامه مناسب کاهش وزن تضمینی  را برای شما به ارمغان می آورد.

رژیم لاغری سریع و تضمینی

شاید این فکر را کنید که با رژیم غذایی میزان غذای مصرفی شما بسیار کاهش یابد یا یک برنامه غذایی خاصی برای شما تهیه شود، باید به شما بگوییم که با مراجعه به مشاوره تغذیه او با توجه به برنامه غذایی خانواده و نیازهای بدن تان برنامه ای برای شما تنظیم می کند.

باید بگوییم که در رژیم غذایی هیچ ماده غذایی از برنامه شما حذف نمی شود و با توجه به نیاز های بدن شما مواد غذایی تنظیم می شود و رژیم غذایی به معنای گشنه ماندن یا حذف غذا نمی باشد.

 

کاهش وزن تضمینی

 

لاغری تضمینی شکم و پهلو

شما با رعایت برنامه رژیمی و زیر نظر متخصص تغذیه بودن ، رژیم لاغری صددرصد تضمینی را تجربه خواهید کرد.

رژیم اینترنتی

افرادی که فرصت مراجعه حضوری به مطب و دریافت رژیم غذایی و مشاوره کردن را ندارند می توانند از رژیم اینترنتی استفاده کنند.

شما می توانید با مراجعه به قسمت مربوط به رژیم اینترنتی اطلاعات خود را وارد کرده و برنامه غذایی مناسب خود را دریافت نمایید.

باید بگوییم که برنامه غذایی و رژیم درمانی منحصر به فرد می باشد و با توجه به اطلاعاتی که شما در وب سایت ثبت کرده اید تنظیم شده است.

انتخاب بهترین متخصص تغذیه برای کاهش رژیم تضمینی

  • برای انتخاب یک مشاور تغذیه خوب می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل جستجو نمایید.
  • پس از تهیه لیستی از بهترین متخصصین تغذیه درباره آن ها تحقیق کرده و پس از آن برای مشاوره نزد بهترین آن ها بروید یا به صورت اینترنتی با او مشورت کنید.
  • زمان مشاوره تمامی انتظارات خود را از انجام رژیم غذایی به پزشک مورد نظر خود بگویید تا او به درستی شما را راهنمایی کند.
  • حتما برای اطمینان از انتخاب خود با بیمارانی که در مطب او حضور دارند صحبت کنید و میزان رضایت آن ها را بسنجید.
  • حتما درباره رژیم هایی که پزشک ارائه می کند نیز تحقیق کنید.

 

 

کاهش وزن تضمینی

 

ویژگی های بهترین متخصص تغذیه چیست؟

  • یک متخصص تغذیه خوب باید دانش کافی را برای تهیه برنامه رژیم غذایی برای افراد مختلف داشته باشد.
  • بیمار را در رعایت برنامه غذایی تشویق کند و انگیزه او را افزایش دهد.
  • صحبت های بیمار را با دقت گوش کند و او را به درستی راهنمایی نماید.
  • در دسترس باشد تا فرد در صورت بروز مشکل با او تماس بگیرد.
  • یک متخصص تغذیه خوب باید رفتار مناسبی با بیماران خود داشته باشد.

هزینه کاهش وزن تضمینی چقدر می باشد؟

هزینه رژیم درمانی و کاهش و زن تضمینی با توجه به دوره درمان ، تعداد جلسات مشاوره و غیره تعیین می شود.

به این نکته توجه داشته باشید که برای مشاوره و رژیم درمانی به هر متخصص تغذیه ای مراجعه نکرده و ابتدا درباره آن ها تحقیق کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

ویزیت تغذیه در منزل

ویزیت تغذیه در منزل

در برخی از مواقع فرد به دلیل مشکلات جسمی که دارد نمی تواند به مطب متخصص تغذیه مراجعه کند به همین منظور می تواند از ویزیت تغذیه در منزل و مشاوره تغذیه استفاده نماید.

در ویزیت تغذیه در منزل ، متخصص تغذیه برای مشاوره و بررسی وضعیت بیمار به منزل او می رود و با توجه به شرایط فرد یک رژیم غذایی مناسب برای او تهیه می کند و پس از اتمام هر دوره برای بررسی روند درمانی و تغییر برنامه غذایی مجدد برای ویزیت به منزل بیمار مراجعه می کند.

نکاتی درباره رژیم درمانی

  • یک متخصص تغذیه به هیچ وجه نمی خواهد که شما را با رژیم تغذیه از خانواده جدا کند بلکه برنامه غذایی با توجه به برنامه غذایی که کل خانواده استفاده می کنند، بوده و با نظم و ترتیب خاصی برای آن ها تنظیم می شود.
  • با برنامه غذایی و بدون استفاده از داروهای شیمیایی و تثبیت دوره درمانی می توان  کاهش وزن تضمینی داشته باشید.
  • به این نکته توجه داشته باشید در صورت تنظیم رژیم غذایی توسط یک مشاوره تغذیه فرد دچار ضعف نشده و مشکلات پوستی و ریزش مو پیدا نمی کند.
  • در رژیم درمانی مشکلاتی همچون اضافه وزن ، مشکلات معده ، سوء تغذیه و غیره بهبود می یابد.

 

ویزیت تغذیه در منزل

 

نقش متخصص تغذیه در سلامت

  • بهتر است بدانید که تغذیه در حفظ سلامت تاثیر بسزایی دارد به همین علت بهتر است برای داشتن سلامت با یک متخصص تغذیه مشاوره کنید تا او با توجه به تحصیلات و سوابق کاری خود شما را در تغذیه روزانه راهنمایی کند.
  • در برخی از مواقع بیماری هایی که شما از آن رنج می برید به دلیل عادات غذایی نادرست می باشد که با تصحیح آن ها می توانید سلامت خود را بازیابید.
  • همچنین تغذیه درست در کودکان باعث رشد بهتر آن ها و افزایش هوش کودکان می شود، پس با مشاوره با یک متخصص تغذیه خوب می توانید بهترین و سالم ترین مواد غذایی را برای کودکان تان تهیه کنید.

انتخاب بهترین متخصص تغذیه

برای انتخاب یک متخصص تغذیه خوب فرد می تواند از دوستان خود پرس و جو کند یا در گوگل بهترین متخصص تغذیه را جستجو نماید.

پس ازتهیه لیستی از بهترین متخصصین تغذیه که خدمات مشاوره و ویزیت تغذیه در منزل را ارائه می کنند، درباره آن ها تحقیق کنید و پس از آن از با بهترین آن ها صحبت کرده و از او بخواهید برای ویزیت شما به منزل مراجعه کند.

حتما در جلسه ویزیت تمامی مشکلات و درخواست های خود را متخصص تغذیه در میان بگذارید تا او بتواند به درستی شما را راهنمایی کند.

رژیم اینترنتی

باید بگوییم در برخی از مواقع به دلیل اینکه متخصص تغذیه برای ویزیت به منزل نمی رود و خود فرد هم توانایی رفتن به مطب را ندارد می تواند از رژیم اینترنتی استفاده کند.

در رژیم اینترنتی فرد تمامی مشکلات و اطلاعات اعم از سن ، قد و غیره را برای بهترین متخصص تغذیه ارسال می کند و او پس از بررسی اطلاعات ارسال شده شما برنامه غذایی مناسبی را تهیه نموده و برای شما ارسال می کند و روند پیروی شما را پیگیری می نماید.

دکتر مهدی شادنوش جزء متخصصین تغذیه ای می باشد که مشاوره و ویزیت تغذیه در منزل ، رژیم اینترنتی ، کاهش وزن تضمینی ، رژیم درمانی و غیره را به بیماران خود ارائه می کند.

 

ویزیت تغذیه در منزل

 

قیمت ویزیت دکتر تغذیه چقدر می باشد؟

هزینه ویزیت تغذیه در منزل با مطب و به صورت اینترنتی متفاوت می باشد و به عوامل متعددی از جمله مشکلات شما ، دوره درمان و غیره تعیین می شود.

لطفا به این نکته توجه داشته باشید که برای انتخاب یک متخصص تغذیه خوب دقت کرده و ابتدا درباره او تحقیق نمایید.

امروزه برای انتخاب یک متخصص و مشاوره تغذیه خوب راه های متفاوتی از جمله جستجو در گوگل یا پرس و جو از دوستان و آشنایان وجود دارد.

 

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

رژیم اینترنتی

رژیم اینترنتی

رژیم اینترنتی : امروزه دلایلی همچون دوری راه ، ترافیک ، مشغله های زندگی و کاری باعث شده که افراد نتوانند برای رژیم درمانی به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنند به همین علت برخی از پزشکان از فضای اینترنت و امکانات موجود در آن استفاده کرده و اقدام به ارائه رژیم اینترنتی به هموطنان کرده اند.

رژیم درمانی اینترنتی

در رژیم درمانی اینترنتی افراد با مراجعه به وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر خود مراجعه کرده و فرم مورد نظر را پر می کنند.

سپس با توجه به اطلاعاتی که شما در آن فرم ثبت کرده اید رژیم غذایی مناسبی برای تان تهیه شده و به صورت اینترنتی در اختیار شما قرار می گیرد.

به این نکته توجه داشته باشید که این رژیم لاغری به صورت دوره ای بوده و شما پس از گذشت آن مدت برای دریافت مجدد رژیم باید به وب سایت پزشک مورد نظر مراجعه کنید.

 

رژیم اینترنتی

 

چه خدماتی در رژیم اینترنتی ارائه می شود؟

  • رژیم های غذایی مناسب در بازه های زمانی مشخص توسط بهترین متخصص تغذیه به فرد ارائه می شود.
  • روند تغییرات در دوره رژیم درمانی توسط متخصص تغذیه خوب پیگیری می شود.
  • راهکارهای رفتاری مناسبی در این دوره درمانی به فرد ارائه می شود.
  • فرد می تواند با مطالعه مطالب موجود در سایت اطلاعات لازم را در خصوص اهمیت و میزان کالری مواد غذایی به دست آورد و با پزشک خود درباره آن صحبت کند.
  • عضویت و ارتباط با پزشک از طریق تلفن ، عضویت در صفحه اینستاگرام و غیره.
  • شما عزیزان می توانید با مراجعه به قسمت در خواست رژیم می توانید آموزش مربوط به دریافت رژیم اینترنتی را ببینید و پس از آن درخواست رژیم کنید.

ویژگی های یک مشاور تغذیه خوب

  • یک مشاوره تغذیه خوب باید با توجه به ویژگی های جسمی و مشکلاتی که بیمار دارد بهترین رژیم درمانی را به او پیشنهاد دهد و صرفا به فکر منافع شخصی خود نباشد و سلامت بیمار را اولویت کار خود قرار دهند.
  • بهترین متخصص تغذیه باید در دسترس باشد تا زمانی که بیمار سوالی از او داشت به راحتی بتواند از او بپرسد.
  • روند رژیم غذایی بیمار بررسی شود تا او دچار مشکلی نشود.
  • یک متخصص تغذیه خود باید به گونه ای رژیم غذایی فرد را تهیه کند که او احساس ضعف و گرسنگی نکرده و با رعایت مداوم آن در مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آل خود برسد و اگر آن رژیم را به طور مرتب رعایت نماید دیگر دچار اضافه وزن نخواهد شد.
  • مهم ترین نکته در رژیم غذایی همکاری بین فرد و متخصص تغذیه می باشد.

 

رژیم اینترنتی

 

کاهش وزن تضمینی با رژیم غذایی اینترنتی

برنامه های غذایی که دکتر مهدی شادنوش برای افرادی که از طریق اینترنت یا به صورت حضوری درخواست رژیم غذایی لاغری می کنند تضمین می باشد، به این صورت که پس از کاهش وزن مورد نظر فرد با رعایت رژیم غذایی مربوط به دوره تثبیت وزن و سایز دیگر دچار چاقی نمی شود مگر اینکه فرد مجدد پرخوری کرده و تغذیه نامناسبی داشته باشد.

انواع رژیم اینترنتی

رژیم چاقی : برخی از افراد از لاغر بودن خود ناراضی هستند به همین منظور از پزشک متخصص تغذیه در خواست رژیم چاقی می کنند تا اندام زیباتری داشته باشند.

رژیم لاغری : رژیم لاغری برای کاش وزن و تناسب اندام می باشد و افرادی که دارای اضافه وزن هستند از این رژیم استفاده می کنند.

رژیم بارداری و شیردهی : در دوران بارداری و شیردهی مادر برای اینکه سلامت فرزندان و خود را حفظ کند از این نوع رژیم استفاده می نماید.

رژیم کودکان و نوجوانان : از این نوع رژیم والدین برای حفظ سلامت و رشد کودک خود استفاده می کنند. این نوع رژیم باعث می شود که کودکان و نوجوانان دچار چاقی و انواع بیماری های ناشی از تغذیه نادرست نشوند.

رژیم سالمندان : با بالا رفتن سن افراد باید بیشتر در تغذیه خود دقت کنند تا دچار مشکلاتی همچون فشار خون ، دیابت ، چربی و غیره نشوند، رژیم غذایی مربوط به سالمندان متناسب با سن و بیماری های آن ها تهیه می شود.

رژیم درمانی در بیماری ها : برای درمان برخی از بیماری ها مانند دیابت ، ناراحتی های معده و غیره فرد علاوه بر درمان دارویی بهتر است رژیم درمانی را نیز رعایت کند تا روند درمان بیماری به بهترین شکل انجام شود.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

رژیم درمانی

رژیم درمانی

رژیم درمانی چیست ؟ بهترین روش درمان اضافه وزن و چاقی مراجعه به متخصص تغذیه خوب و دریافت یک رژیم غذایی مناسب می باشد.

رژیم درمانی در واقع شامل مواردی همچون اصلاح رژیم غذایی و تغییر در فعالیت های بدنی و رفتار درمانی می باشد.

به طور کلی اگر بخواهیم درباره رژیم درمانی توسط یک مشاور تغذیه صحبت کنیم این است که با رعایت اصول تغذیه فرد می تواند کاهش وزن تضمینی داشته باشد.

نکاتی درباره رژیم درمانی :

  • یک رژیم غذایی مناسب باید حاوی املاح معدنی ، ویتامین ها و پروتئین ها باشد چرا که هر یک از این مواد دارای خواص و ویژگی های خاصی برای بدن می باشد.
  • در یک رژیم غذایی مناسب بهترین متخصص تغذیه توصیه می کند که به طور معمول حدود 10 لیوان آب در روز مصرف کنید و در صورتی که همراه با رژیم غذایی ورزش انجام می دهید میزان بیشتری آب مصرف کنید.
  • نکته حائز اهمیت در رژیم غذایی و رسیدن به اندامی ایده آل باید از مواد غذایی استفاده کرد که میزان انرژی زیادی دارد.
  • از دیگر مواردی که در رژيم درماني به آن توجه ویژه ای می شود برطرف کردن عادات نادرست غذایی در افراد چاق و لاغری می باشد.
  • در رژیم غذایی حتما به این نکته توجه کنید که حمایت خانواده نقش بسزایی دارد.
  • در رژیم درمانی افراد با انواع مواد غذایی آشنا شده و می آموزند که چگونه از آن ها در وعده های مختلف غذایی استفاده کنند.

 

رژیم درمانی

 

رژیم درمانی سالم چیست ؟

رژیم غذایی سالم به رژیم غذایی گفته می شود که در آن سلامت عمومی بدن حفظ گردد و نیازهای اساسی بدن تشخیص داده شده و به مقدار مناسبی به بدن برسد.

البته به این نکته توجه داشته باشید که رژيم درماني صرفا به منظور کاهش وزن و تناسب اندام انجام نمی شود و در برخی مواقع به منظور رفع مشکلاتی همچون ریفلاکس معده ، نفخ و غیره انجام می گیرد.

یک رژیم درمانی خوب شامل چه محتویاتی می شود؟

یک رژیم غذایی خوب باید دارای مقدار کافی املاح و ویتامین ها باشد: به این نکته توجه کنید مصرف خوراکی های مختلف از گروه های متفاوت هرم غذایی باشعث می شود که شما به مقدار کافی املاح وویتامین های مورد نیازتان را کسب کنید.

به این نکته توجه داشته باشید در صورتی که کالری دریافتی شما در رژیم درمانی کمتر از 1200 کالری باشد باید از قرص و مکمل های غذایی نیز استفاده کنید.

پروتئین کافی : بانوان بالای 25 سال باید در روز 25 گرم پروتئین دریافت کنند اما مقدار دریافت پروتئین در آقایان بالای 25 سال حدود 63 گرم می باشد.

مصرف پروتئین در رژیم غذایی بسیار توصیه می شود چرا که مانع از بین رفتن بافت عضلانی می شود و همین طور به ترمیم بافت هایی همچون پوست و دندان نیز کمک می نماید.

از منابع خوب پروتئین می توان به گوشت قرمز، گوشت ماکیان ، ماهی ، حبوبات خشک شده ، تخم مرغ یا مغزهای خوراکی اشاره کرد.

کربوهیدرات : مصرف کربوهیدرات ها به دلیل اینکه مانع از خستگی و برهم خوردن تعادل مایعات بدن می شود توصیه می گردد.

برای اینکه مطمئن شوید که جذب کربوهیدرات به درستی انجام می شود در روز 6 الی 11 وعده نان ، غلات صبحانه ، برنج و پاستا میل کنید.

مصرف فیبر : هر فردی که اقدام به رژيم درماني می کند باید حدود 20 الی 30 گرم در روز فیبر مصرف کند چرا که فیبر باعث عملکرد بهتر روده می شود.

اگر فرد متقاضی برای رژیم غذایی خوب ، در روز یک فنجان غلات در صبحانه ، یک عدد هویج متوسط ، نیم فنجان حبوبات ، یک گلابی و سیب متوسط بخورید نیازتان برطرف می شود.

چربی ها : به این نکته توجه کنید که مصرف چربی به اندازه ای که پزشک متخصص تغذیه تعیین می کند باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی شده و کاهش وزن شما را به همراه خواهد داشت.

آب : حتما در برنامه رژیم درمانی خود در روز 8 الی 10 لیوان آب مصرف کنید. همچنین بهتر است بدانید در صورت یکه ورزش می کنید باید میزان آب بیشتری استفاده کنید.

 

رژیم درمانی

 

انتخاب متخصص تغذیه و رژیم درمانی

  • به این نکته توجه داشته باشید که مراجعه به یک متخصص تغذیه خوب باعث می شود که شما به راحتی و بدون عوارض جانبی رژیم غذایی مناسبی را رعایت کرده و به تناسب اندام برسید.
  • برای انتخاب یک مشاوره تغذیه خوب می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در گوگل جستجو نمایید.
  • انتخاب یک متخصص تغذیه تاثیر بسزایی در میزان رضایت و حفظ انگیزه شما در رژیم درمانی دارد.
  • برای کسب اطلاعات بیشتر درباره متخصص تغذیه می توانید به مقاله جامعی که درباره آن تهیه شده مراجعه کنید.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

بهترین مشاوره تغذیه

بهترین مشاوره تغذیه

مراجعه به بهترین مشاوره تغذیه تنها با هدف لاغری یا چاقی انجام نمی شود و علاوه بر آن ها به منظور داشتن بدنی سالم نیز بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کرد، چرا که تغذیه سالم باعث افزایش طول عمر و سلامت جسمی در افراد می شود.

بهترین مشاوره تغذیه کسی می باشد؟

همانطور که گفته شد داشتن تغذیه سالم جزء ضروریات زندگی محسوب می شود و همه افراد دانش کافی درباره مواد غذایی و تهیه یک برنامه غذایی مناسب را ندارند به همین علت بهتر است با بهترین متخصص تغذیه مشورت کنند و از او یاری بخواهند.

یک متخصص تغذیه فردی است که در زمینه تغذیه و رژیم غذایی تخصص کافی را داشته و پس از بررسی وضعیت ، سن و غیره فرد بهترین برنامه غذایی را برای او تهیه کند.

 

بهترین مشاوره تغذیه

 

روش درمانی بهترین مشاوره تغذیه :

  • یک مشاوره خوب در جلسه اول درباره تغذیه ، وضعیت جسمی ، فعالیت های روزانه و غیره بیمار سوالاتی را می پرسد تا با توجه به آن اطلاعات بتواند بهترین برنامه رژیم درمانی را برای بیمار تهیه کند.
  • متخصص تغذیه در صورت لزوم برای بیمار آزمایشاتی را تجویز می نماید و پس از بررسی نتایج آن اقدام به تهیه برنامه میکند.
  • در برنامه غذایی که یک مشاوره تغذیه خوب تهیه می کند فرد گرسنه نمی ماند و علاوه بر سه وعده اصلی میان وعده هایی در برنامه غذایی او گنجانده می شود.
  • در صورتی که فرد می خواهد رژیم لاغری یا رژیم چاقی کند حتما به این نکته توجه داشته باشد برای به دست آوردن نتیجه ایده آل همراه با ورزش کردن باشد.

چه کسانی باید به بهترین مشاوره تغذیه مراجعه کنند؟

  1. بانوانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند.
  2. افرادی که دچار مشکلات کلیوی ، بیماری های قلبی و عروقی ، بیماری های دیابتی ، بیماری های گوارشی و کبدی ، بیماری های سرطانی و غیره هستند.
  3. افرادی که اضافه وزن زیادی دارند.
  4. افرادی که دچار لاغری مفرط هستند.
  5. کسانی که کودکان در حال رشد دارند.

دکتر تغذیه در تهران :

کسانی که قصد مراجعه به یک دکتر تغذیه در تهران را دارند می توانند از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنند یا در گوگل جستجو کننند.

پس از تهیه لیستی از بهترین متخصص تغذیه در تهران درباره آن ها تحقیق کرده و پس از آن برای مشاوره نزد بهترین آن ها بروید.

در صورتی که نمی توانید به صورت حضوری به مطب متخصص تغذیه مراجعه کنید می توانید از رژیم اینترنتی ، ویزیت و مشاوره تغذیه در منزل استفاده کنید.

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

 

رژیم لاغری

رژیم لاغری

رژیم لاغری یکی از متداول ترین روش ها برای از بین بردن چربی و کاهش وزن می باشد، بهتر است بدانید که هر فرد در طول سال حداقل 4 بار تلاش برای لاغر شدن می کند.

کسانی که قصد گرفتن رژیم لاغری را دارند باید مواردی را حین رژیم درمانی رعایت کنند تا دچار مشکلات جسمی و روحی نشوند.

برای اینکه یک کاهش وزن تضمینی داشته باشید می توانید از یک متخصص تغذیه خوب کمک بگیرید، در صورتی که زمان کافی برای مراجعه به یک مشاوره تغذیه را ندارید می توانید از خدمات رژیم اینترنتی و مشاوره اینترنتی استفاده کنید.

بهترین رژیم لاغری

بهترین رژیم لاغری به رژیمی گفته می شود که در آن متخصص تغذیه سن ، شخصیت ، سبک زندگی ، میزان فعالیت روزانه و غیره را در نظر بگیرد و برای اینکه فرد در طول رژیم لاغری دچار عارضه ای نشود و علت چاقی او را متوجه شود آزمایشاتی را برای او تجویز می کند که بیمار باید آن ها را انجام دهد.

پس از بررسی آزمایشات و سایر موارد ذکر شده مشاوره تغذیه یک برنامه غذایی کامل برای بیمار تهیه می نماید.

به این نکته توجه داشته باشید که در هر دوره رژیم درمانی برنامه شما کمی تغییر می کند تا روند لاغری و کاهش وزن به درستی انجام شود.

برای اینکه لاغری و کاهش وزن شما تثبیت شود بهتر است دوره تثبیت لاغری را سپری کنید و پس از آن نیز خوردن غذای خود را کنترل کنید.

 

رژیم لاغری

 

احساس گرسنگی در رژیم لاغری

در صورتی که رژیم لاغری توسط یک متخصص تغذیه مجرب تهیه شده باشد فرد دچار ضعف و گرسنگی نمی شود، چرا که علاوه بر سه وعده غذایی فرد در برنامه خود دارای میان وعده هایی نیز می باشد و برنامه غذایی به گونه ای تهیه شده که تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن به مقدار کافی تامین می شود و فرد احساس گرسنگی نمی کند.

مشاوره در رژیم لاغری

برخی از افراد در هنگام مشاوره درباره تمایل زیاد خود به خوردن مواد غذایی و خوراکی می گویند، این افراد در دوره رژيم لاغري خود با مشاوره هایی که به آن ها داده می شود می توانند این میزان تمایل خود را به پرخوری کنترل کنند و عادات نادرست غذایی خود را کنار گذاشته و علاوه بر تناسب اندام منجر به افزایش سلامت جسمی خود شوید.

هزینه رژیم لاغری چقدر می باشد؟

هزینه رژیم غذایی لاغری باتوجه به دستمزد پزشک ، جلسات مشاوره و برنامه غذایی که برای تان تهیه می شود تعیین می گردد.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی