برچسب گذاری توسط: ورزش

1

آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟

تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. خیلی‌ها نیز هنوز این روش را ادامه می‌دهند و به...

0

اثرات فوری پیاده روی بر بدن

مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما...

جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان با چند ترفند ساده!! 0

جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان با چند ترفند ساده!!

جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در فصل زمستان به دلیل کم کردن پیاده روی و فعالیت های ورزشی در فضای باز به دلیل آلودگی و سرما کار بسیار مشکلی است . با ترفند...

اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود 1

اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود

اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار...

بهترین ورزش برای کاهش وزن 1

بهترین ورزش برای کاهش وزن

ورزش ایروبیک یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است اما این کار نیاز است تا برای بهینه سازی نتایج با فعالیت و رژیم غذایی ترکیب شود. اگر شما امید به از دست دادن...

چگونه تری گلیسیرید خونمان را کنترل کنیم…؟ 0

چگونه تری گلیسیرید خونمان را کنترل کنیم…؟

کبد ما قند مازاد جذب شده در بدن را به تری گلیسیرید تبدیل می‌کند.برای همین باید به ویژه به قندهای زود جذب به خصوص ساکاروز توجه نمائیم. ساکاروزهمان قندی است که به قهوه و...

تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی 0

تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی

فصل تابستان زمان مناسبی برای تمرینات بدنی تیم های دانشجویی، برای مسابقات ورزشی در فصول آینده می باشد. ساعت های طولانی وقت صرف افزایش مهارت های ورزشی می شود.بسیاری از ورزشکاران دو تا سه...