برچسب: ورزش

جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در فصل زمستان به دلیل کم کردن پیاده روی و فعالیت های ورزشی در فضای باز به دلیل آلودگی و سرما کار بسیار مشکلی است . با ترفند...

اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار...

ورزش ایروبیک یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است اما این کار نیاز است تا برای بهینه سازی نتایج با فعالیت و رژیم غذایی ترکیب شود. اگر شما امید به از دست دادن...

کبد ما قند مازاد جذب شده در بدن را به تری گلیسیرید تبدیل می‌کند.برای همین باید به ویژه به قندهای زود جذب به خصوص ساکاروز توجه نمائیم. ساکاروزهمان قندی است که به قهوه و...

فصل تابستان زمان مناسبی برای تمرینات بدنی تیم های دانشجویی، برای مسابقات ورزشی در فصول آینده می باشد. ساعت های طولانی وقت صرف افزایش مهارت های ورزشی می شود.بسیاری از ورزشکاران دو تا سه...