رژیم غذایی در افراد دیابتی

رژیم غذایی در افراد دیابتی

رژیم غذایی در افراد دیابتی : بیماری دیابت امروزه به دلیل عوامل بسیاری همچون داشتن رژیم غذایی نادرست بسیار در میان افراد شایع شده است که به دلیل خطرناک بودن آن می بایست کنترل شده و سریعاً درمان گردد.

در صورت عدم توجه به درمان و کنترل به موقع دیابت، این بیماری ممکن است بسیار پیشرفت کرده و موجب از دست دادن قلب، پا، کلیه، کوری چشم افراد و مشکلات عدیده دیگری شود.

 

رژیم غذایی در افراد دیابتی

 

تاثیر رژیم غذایی در افراد دیابتی

در صورت داشتن یک برنامه غذایی مناسب می توان به جنگ بیماری دیابت رفت، میزان تخصص و تجربه متخصص تغذیه تاثیر بسیار زیادی در تنظیم یک برنامه غذایی خوب دارد.

  • برای تدوین یک برنامه غذایی خوب باید موارد زیر را در نظر گرفت:
  1. سطح کالری مورد نیاز بدن
  2. آداب خانوادگی، فرهنگی و عادات افراد
  3. وضعیت سلامت
  4. سطح فعالیت بدن
  5. داروهای مورد استفاده توسط افراد
  6. زمان هایی که افراد میل به غذا خوردن دارند.
  7. نوع ورزشی که افراد مایل به انجام آن هستند.
  8. نوع نوشیدنی و غذایی که افراد دوست دارند.

با چه غذاهایی می توان دیابت را کنترل کرد؟

برخی از افراد فکر می کنند که رعایت رژیم غذایی موجب می گردد تا آن ها از مصرف بسیاری از مواد غذایی محروم شوند در حالیکه این چنین نیست.

تدوین یک رژیم غذایی مناسب توسط یک پزشک متخصص خوب این امکان را به افراد می دهد تا بتوانند یک رژیم غذایی جامع و متنوع از حبوبات، میوه و سبزیجات، گوشت، لبنیات و چربی ها داشته باشند.

  • فیبر ماده ای است که می تواند موجب مهار قند خون شود.
  • بتاکاراتون از منابع طبیعی است که به وفور در هویج وجود داشته و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت شده و میزان قند خون را تنظیم می کند.
  • کرم بروکلی به دلیل داشتن کروم فراوان در تنظیم قند خون در دراز مدت موجب تنظیم قند خون افراد می شود.
  • لبنیات کم چرب موجب کاهش مقاومت در برابر انسولین شده و به کم شدن وزن کمک می نماید.
  • استفاده از کره بادام زمینی موجب کور شدن اشتها شده و سبب می گردد تا افراد دیابت بیشتر سیر شوند.

همچنین به دلیل سرشار بودن این ماده غذایی از چربی های غیر اشباع، مصرف آن قند خون را تنظیم می نماید و مواد غذایی بسیار دیگری که دکتر مهدی شادنوش با در نظر گرفتن علایق و میزان پیشرفت بیماری شما آن ها را در رژیم غذایی روزانه تان قرار خواهد داد.

 

دکتر مهدی شادنوش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی

 

درباره نویسنده

پاسخ

7 − 7 =