کنترل وزن با انواع سالاد
شاید برای شما هم پیش آمده باشد وقتی خیلی گرسنه هستید و وارد یک رستوران می شوید، اولین چیزی که سفارش می دهید یک ظرف بزرگ سالاد است. اما وقتی که نوبت به غذای اصلی می شود، فقط مقدار خیلی کمی از آن را می توانید بخورید. اگر چنین چیزی برای شما هم پیش آمده […]
آیا نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
نوشیدن چای سبز، مزایای سلامتی بسیاری دارد و یکی از مزایای عمده آن این است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. ثابت شده که چای سبز می تواند به بدن کمک کند که کالری و چربی بسوزاند و به همین دلیل است که به عنوان یکی از اجزای تشکیل دهنده ی قرص های […]
چگونه در عرض 1 ساعت 600 کالری بسوزانیم؟
سوزاندن کالری های اضافی بدن تان برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام شاید به نظر شما هم کار بسیار سختی باشد. ولی با 10 روش زیر به آسانی می توانید در عرض 1 ساعت 600 کالری بسوزانید.
بهترین روش لاغری بدون شل شدن پوست
:لاغر شدن تان با برنامه های مختلف بالاخره به نتیجه رسیده ولی در حین این لاغر شدن پوست تان شل شده است؟ برای جلوگیری از شل شدن پوست تان کافی است نکته های زیر را بدانید.
برای چربی سوزی سریع این میوه ها را بخورید
شاید شما از قبل می دانستید که برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. با این حال اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند.: در اینجا 10 ماده غذایی که به شما […]
۱۲ راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم.
جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان با چند ترفند ساده!!
جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در فصل زمستان به دلیل کم کردن پیاده روی و فعالیت های ورزشی در فضای باز به دلیل آلودگی و سرما کار بسیار مشکلی است . با ترفند های زیر به راحتی در فصل زمستان چربی سوزی کرده و از چاقی شکم و پهلو جلوگیری کنید.
برای لاغر شدن از غذا خوردن تان لذت ببرید!
لاغر شدن با رژیم های لاغری سخت و طاقت فرسا ممکن است برای تان بسیار مشکل باشد و با این رژیم ها نتوانید وزن تان را کم کنید. با روش های زیر به راحتی می توانید لاغر شوید.
شربت عسل: از سم زدایی بدن تا کاهش وزن
مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب […]
تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده)
بیماری ریفلاکس یا سوزش سر دل (Heart burn) یکی از بیماری های رایجی است که اکثر افراد حداقل یک بار آن را در طول زندگی خود تجربه نموده اند و در بسیاری دیگر ریفلاکس به صورت چندین بار در هفته یا هر روز اتفاق می افتد. بروز ریفلاکس در مواقع زیادی رویت می گردد از […]