تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
ماه مبارک رمضانالگوهای خوردن، آشامیدن و خواب یک ورزشکار را تغییر می دهد. این مساله ممکن است با عملکرد ورزشکار در طول تمرین ، مسابقه و ریکاوریبرای جلسات متعاقب آن تداخل ایجاد کند. پاسخ به این سوال که روزه داری تا چه حد می تواند عملکرد ورزشی را تحت تاثیر قرار دهد آسان نیست. چرا […]