كنترل اشتها با مصرف شير در صبحانه
اين طور به نظر مي‌رسد كه پروتئين‌هاي موجود در شير در كنترل اشتهاي بيماران موثرتر از قند موجود در آبميوه‌ها باشد. مطالعات پيشين نيز نشان داد كه پروتئين عموما احساس رضايت بيشتري ايجاد مي‌كند و بازدارنده اشتهاي قوي‌تري از كربوهيدرات است.