تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی
فصل تابستان زمان مناسبی برای تمرینات بدنی تیم های دانشجویی، برای مسابقات ورزشی در فصول آینده می باشد. ساعت های طولانی وقت صرف افزایش مهارت های ورزشی می شود.بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین می کنند که باعث تخلیه مواد مغذی از بدنشان می شود و نیاز به حمایت تغذیه ای […]
فواید انگور برای سلامتی
انگور‌های قرمز، سبز، بنفش، بی دانه، ژله انگور، آب انگور ، کشمش و … . روش‌های مصرف انگور بی انتهاست! تاریخ این میوه مشهور به حدود ۸۰۰۰سال قبل بر می گردد، زمانی که اولین بار کشت شد.72میلیون تن از این میوه هر ساله در سراسر جهان کاشته می شود.قابلیت حمل، بافت، طعم و انواع مختلف […]
فواید سلامتی بخش مصرف بادام
بادام دارای مقادیر مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر می باشد و به همین دلیل فواید بسیاری برای سلامتی دارد که از قرن های پیش بر آن تاکید شده است. تحقیقات جدید نیز تایید می کنند که دلایل علمی بسیار خوبی برای گنجاندن بادام در رژیم غذایی روزانه وجود دارد. تنها یک اونس بادام […]