کیک و کلوچه بدترین صبحانه
اگر به جای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را تجربه خواهید کرد. شما در هنگام خواب چیزی نمی‌خورید پس صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است زیرا در واقع در حال خاتمه دادن […]
تاثیر جوانه های غلات و حبوبات بر روی بدن
تاثیر جوانه های غلات و حبوبات بر روی بدن تاثیر جوانه های غلات و حبوبات بر روی بدن : امروزه کارشناسان تغذیه بر مصرف جوانه ها تاکید می کنند و آن را از مواد ضروری سبد غذایی خانواده می دانند. در حال حاضر در برنامه غذایی اغلب مردم به اندازه کافی ویتامین وجود ندارد و […]