پرخوری هیجانی را کنترل کنیم
هنگامی که تحت فشار روحی هستید ، ممکن است رعایت یک رژیم غذایی سالم برای شما سخت تر باشد. همچنین زمانی که استرس زیادی دارید برای رفع نیازهای هیجانی خود ممکن است به خوردن غذا بپردازید .غذا خوردن در شرایط استرس را پرخوری هیجانی می نامند..معمولا در چنین شرایطی بدون اینکه احساس گرسنگی کنید به […]