رژیم غذایی پس از بارداری
رژیم غذایی پس از بارداری معمولا اکثر بانوان پس از زایمان دچار اضافه وزن می شوند ، این افراد در صورتی که قصد کاهش وزن با رژیم غذایی پس از بارداری را دارند بهتر است با یک متخصص تغذیه خوب و مجرب مشورت کنند و نکات ذیل را در نظر بگیرند: بلافاصله پس از زایمان […]
اشتباهات رایج در رژیم لاغری
اشتباهات رایج در رژیم لاغری افرادی هستند که از رژیم های لاغری نتیجه ایده آل به دست نمی آورند به همین علت در این مقاله قصد داریم به اشتباهات رایج در رژیم لاغری بپردازیم تا افراد با مطالعه آن بتوانند علت عدم کاهش وزن خود را کشف کنند. مصرف بیش از اندازه یا کم کالری […]
در 30 روز کاهش وزن عالی داشته باشید
با این برنامه ای که برای شما در نظر گرفته این در 30 روز مانکن شوید.مفهوم پشت چالش 30 روزه بسیار ساده و حرکتی رو به جلو است. هر روز به مدت 30 روز حرکات ورزشی و کارهای مربوط به سلامت را انجام دهید تا زمانی که نتیجه دلخواه خود را می گیرید.
مقاومت بدن در برابر رژيم غذايي
اگرچه رژيم‌هاي غذايي يويويي جواب به درمان را سخت‌تر مي‌كند، ولي اين فقط به بهانه كاهش سوخت‌و‌ساز يا متابوليسم نيست و به نظر مي‌آيد عوامل روحي و رواني ناشي از عدم وجود انگيزه براي رژيم غذايي مجدد در اين زمينه نقش اساسي‌تري را ايفا نمايد.
تغذیه در بارداری
تغذیه در بارداری تغذیه در بارداری : متن آموزشی در مورد تغذیه در دوران بارداری که در جلسه آموزشی بیمارستان کیش برای خانم های باردار برگزار شده بود . در این مقاله در مورد موضوعاتی همچون اهمیت تغذیه در دوران بارداری ، نیازهای تغذیه ای و عوارض بارداری در ارتباط با رژیم غذایی بحث شده […]
پتاسیم در رژیم غذای
پتاسیم در رژیم غذای پتاسیم در رژیم غذای : پتاسیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت عمده در بدن انسان است. این ماده نقش مهمی در تنظیم الکترولیت ها ، عملکرد اعصاب ، کنترل عضلات و تنظیم فشار خون ایفا می کند. پتاسیم در تمام سلول های بدن موجود است ، و سطوح آن […]