كنترل اشتها با مصرف شير در صبحانه
اين طور به نظر مي‌رسد كه پروتئين‌هاي موجود در شير در كنترل اشتهاي بيماران موثرتر از قند موجود در آبميوه‌ها باشد. مطالعات پيشين نيز نشان داد كه پروتئين عموما احساس رضايت بيشتري ايجاد مي‌كند و بازدارنده اشتهاي قوي‌تري از كربوهيدرات است.
۱۰ باور غلط درباره شیر
شیر و محصولات لبنی در طول تاریخ همیشه جزء خوراکی های لازم و ضروری برای حفظ سلامت آدمی بهشمار آمده اند. شیر تنها یک نوشیدنی نیست بلکه می توان آن را به عنوان یک غذای کامل هم درنظر گرفت. با این حال برخی اوقات از گوشه و کنار اخبار و شایعه هایی را می شنویم […]