برچسب: صبحانه

کیک و کلوچه بدترین صبحانه

اگر به جای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را تجربه خواهید کرد. شما در هنگام خواب چیزی نمی‌خورید پس صبحانه مهم‌ ترین وعده غذایی روز است زیرا در واقع در حال خاتمه دادن […]

بلاهایی که صبحانه نخوردن سرمان می آورد

به گزارش ایران ناز شاید هنوز عمق این مساله که چرا صبحانه بسیار اهمیت دارد، به درستی درک نشده باشد.   عوارض جانبی صبحانه نخوردن شامل تاثیرات منفی روی وزن، عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی است..    

برای افزایش سلامتی قلب صبحانه بخورید

تحقیقات جدید نشان می دهند که زمان مصرف مواد غذایی به اندازه ی خود غذا و مقدار آن اهمیت دارد. محققان آمریکایی از تعداد 26,902 مرد بین 82-45 ساله خواستند تا پرسش نامه هایی در ارتباط با آنچه که خورده بودند و زمان مصرف آن، پر کنند. سپس این محققان به بررسی 16 ساله ی […]