تشنگی در ماه رمضان
در ایام ماه مبارک رمضان ، بسیاری مواقع تحمل گرسنگی از تشنگی راحت تر می باشد و توجه به علایم تشنگی خصوصا در روزهای گرم سال اهمیت به سزایی دارد. در ذیل نکاتی برای بهبود عملکرد روزانه و کاهش حس تشنگی در ماه رمضان ذکر شده است. توصیه به روزه داران در خصوص […]
در ماه رمضان چگونه بدون آسیب روزه بگیریم؟
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد.