تغذیه زودرس ترین فرم ارتباط بین مادر و کودک است در نتیجه دانستن رفتارهای مناسب و انجام آنها در حین تغذیه کودک از بدو تولد به مادران کمک می کند تا کودک خود را بهتر تغذیه کنند.

 

رفتارهای تغذیه ای مناسب از بدو تولد کودک تا 3 ماهگی:

– شیر دادن باید بر اساس میل وتقاضای شیرخوار باشد بنابراین باید به محض بیدار شدن شیرخوار و یا با مشاهده تمایل او به مکیدن قبل از اینکه زیاد گریه کند به او شیر بدهید. هنگام شیردادن باید شیرخوار را به خوبی و به راحتی در آغوش بگیرید.

– هنگام شیردادن، به کودک لبخند بزنید و بـــا ملایمت و مهربانی با او صحبت کنید. اما نه به گونه ای که شیرخوار از شیرخوردن باز بماند.

– مدت شیرخوردن و فاصله بین دفعات تغذیه را باید به اختیار شیرخوار بگذارید زیرا در این سن شیرخوار مقدار شیر دریافتی را بر حسب نیازهای خود تنظیم می کند. به او فرصت کافی برای توقف در مکیدن، نفس تازه کردن، برقراری ارتباط با خودتان و اطرافیان بدهید تا پس از این فرصت، مجددا" به شیرخوردن ادامه دهد.

– اگر بعد از شیرخوردن شیرخوار بادگلو نزد و به خواب رفت نباید نگران او شوید. بسیاری از شیرخـــــواران که از شیر مادر تغذیه می کنند اگر روش شیرخوردنشان درست باشد هوایی نمی بلعند و نیازی به بادگلو زدن ندارند و اگر احیانا" هم هوایی بلعیده باشند و به خواب بروند خودشان بیدار می شوند. بنابراین برای گرفتن بادگلوی کودکی که از شیر مادر تغذیه می شود نباید او را از خواب بیدار کنید.

 

دکتر شادنوش

رفتارهای تغذیه ای مناسب برای کودکان 3 تا 6 ماهه:

– در این زمان شیرخوار رابطه نزدیک و صمیمانه تری با مادر و مراقب خود برقرار می کند و با اطرافیان و محیط زندگی خود نیز فعالانه برخورد می کند و از مصاحبت با مادر در حین شیرخوردن لذت می برد. به مادر لبخند می زند و او را بیشتر به طرف خود جلب کرده و مشتاق مراقبت از خود می نماید.

– در این دوران، شیرخوار ممکن است ضمن شیردهی گاه گاهی از شیرخوردن دست کشیده و به اطراف و اطرافیان نگاه کند و با لبخند و نگاه خود از آنان بخواهد که به او بیشتر توجه کنند سپس دوباره به شیرخوردن ادامه می دهد و این کار را چندین بار تکرار می کند، والدین باید توجه داشته باشند که این امر طبیعی بوده و جای نگرانی ندارد. این عمل شیرخوار را نباید به حساب سیرشدن وی گذاشت، در غیر این صورت ممکن است به دلیل ناکافی بودن تغذیه، کودک دچار سوء تغذیه و تاخیر رشد شود.

– در مورد بسیاری از شیرخواران بازیگوش و کنجکاو بهتر است مکانی خلوت، آرام و حتی با نور کم را جهت شیردادن به کودک انتخاب نمایید که کودک به مقدار کافی شیر بخورد.

 

رفتارهای تغذیه ای مناسب برای کودکان 6 تا 9 ماه:

– کودک در سنین 6 تا 9 ماهگی دوست دارد از بزرگترها تقلید کند. بنابراین هنگام غذا دادن به کودک شما هـــم همراه او دهانتان را باز کنید و این کار را چند بار تکرار کنید. نام هر ماده غذایی را که به او می دهید مخصوصا" اگر جدید باشد چندین بار تکرار کنید. تا کودک علاوه بر طعم غذا با نام آن هم آشنا شود.

– بعضی شیرخواران بطور موقت ممکن است موادی را که جامد یا غلیظ تر از شیر ماده است قبول نکنند بهتر است بتدریج بر غلظت مواد غذایی بیافزاییم. برای اینکه کودک بهتر غذا بخورد در صورت امکان کودک دیگری را که با اشتها غذا می خورد در مقابل کودک خود بنشانید و یا خودتان با اشتها و یا خودتان با اشتها و لذت غذا بخورید تا او یاد بگیرد.

– از همان اوایل با هر نوع عکس العمل شیرخوار مثل بستن دهان بعد از خوردن یکی دو قاشق، تف کردن، سربرگرداندن، ریختن غذا، صبورانه برخورد کرده و خونسردی خود را حفظ کنید. اصرار زیاد و یا به زور غذا دادن به هر نحوی که باشد کار درستی نیست و در آینده موجب امتناع از خوردن غذا توسط کودک می شود.

– زمانی که کودک قادر به نشستن است او را بنشانید و غذا دهید. اگر هنوز نمی تواند کاملا" بنشیند هنگام غذا دادن او را در بغل بگیرید. هیچ وقت در حال دراز کشیدن به کودک غذا ندهید.

– هنگام غذا دادن به کودک 9-6 ماهه خود توجه داشته باشید رفتارهایی مانند ریختن غذا روی زمیـــن و یا به صورت و دست، وارونه کردن ظرف غذا همه جزئی از تکامل کودک محسوب می شود. با این رفتارهای کودک مبارزه نکنید زیرا تنها نتیجه آن بد غذایی کودک و بیزاری او از غذا خوردن در هنگام بزرگسالی است.

– هنگام غذا دادن به کودک خود با صدای آرام با او صحبت کنید خصوصا" حرفهایی بزنید که او را به خوردن غذا ترغیب کند ولی توجه داشته باشید که با زیاد حرف زدن توجه او را از غذا خوردن منحرف نکنید.

– به علائق غذایی کودک 9-6 ماهه خود احترام بگذارید اجازه دهید که هر قدر که میل دارد و با هر سرعتی که می خواهد، غذا بخورد. سعی نکنید قاشق را تندتند در دهان او ببرید. بستن لبها و یا برگردانیدن سرنشانه غذا نخواستن است بنابراین در این زمان غذا دادن را قطع کنید و بعد از چند لحظه توقف دوباره به غذا دادن ادامه دهید. کودکان در سنین 6 تا 7 ماهگی دوست دارند قاشق یا فنجان را خودشان به دست بگیرند گرچه در این کار مهارت ندارند ولی به آن، تمایل دارند. بنابراین باید این نشانه ها را شناخت و فرصت های مناسب را در اختیارشان قرار داد.

– بهتر است اولین تجربه های کودک در غذا خوردن خوشایند و دلنشین باشد تا همواره از غذا خوردن لذت ببرد.

 

رفتارهای تغذیه ای کودک 11-9 ماهه:

– کودکان در این سن دوست دارند با دست خود غذا بخورند. در هنگام غذا دادن به کودک به او نیز یک قاشق بدهید تا خودش نیز در خوردن غذا سهیم باشد. اگر ازقاشق استفاده نکرد اجازه دهید با دستش غذا بخورد. فراموش نکنید نهی کردن کودک از خوردن غذا با دست خود موجب لجبازی کودک می شود. ممکن است در ابتدا برداشتن غذا و گذاشتن آن به دهان برای کودک سخت باشد و غذا را به صورت و لباس خود بمالد نگران نباشید کم کم کودک روش صحیح غذا خوردن را خواهد آموخت.

 

به نقل از دکتر ربابه شیخ الاسلام    –    www.behsite.ir