مشاوره تغذیه خوب
کسانی که می خواهند اقدام به رژیم غذایی لاغری یا چاقی کنند بهتر است پیش از گرفتن رژیم با یک مشاوره تغذیه خوب مشورت کنند. البته باید بگوییم که یک مشاوره تغذیه تنها برای رژیم لاغری یا رژیم چاقی نمی باشد بلکه او می تواند برنامه غذایی برنامه غذایی مناسب برای رشد کودکان ، ورزشکاران […]
بهترین مشاوره تغذیه
مراجعه به بهترین مشاوره تغذیه تنها با هدف لاغری یا چاقی انجام نمی شود و علاوه بر آن ها به منظور داشتن بدنی سالم نیز بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کرد، چرا که تغذیه سالم باعث افزایش طول عمر و سلامت جسمی در افراد می شود. بهترین مشاوره تغذیه چه کسی است؟ همانطور […]
رژیم درمانی آنلاین
رژیم درمانی آنلاین : تغذیه و اصول تغذیه جزء مهم ترین عوامل در حفظ سلامت افراد می باشد به همین علت به آن ها توصیه می شود برای حفظ سلامت خود با یک متخصص تغذیه صحبت کنند. اما امروزه با افزایش میزان مشغله های زندگی افراد فرصت مراجعه به یک مشاوره تغذیه را ندارند، به […]
نگاهی بر اثرات متفاوت اسیدهای چرب امگا- 3 بر سلامت
این روزها صحبت درباره انواع مختلف چربی ها و اثرات مفید و مضر آنها بر سلامت از بحث های مورد توجه در حوزه سلامت و تغذیه است. در این زمینه اسیدهای چرب امگا-3 از بیشترین توجهات برخوردار هستند. اما این چربی ها واقعا چه هستند و چه اثراتی بر سلامت در ابعاد مختلف دارند؟ اسیدهای […]
رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی
رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی مختلف همیشه مورد توجه افراد بوده ، که از طریق پزشکان تغذیه به افراد توصیه می شود و هر فرد باید با توجه به گروه خونی خود غذا هایی خاص مصرف کند تا بدنش بهترین عملکرد را داشته باشد. بر اساس این ایده ، که گروه خونی افراد […]
رژیم لاغری و سلامت روان
رژیم لاغری و سلامت روان یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند ، اما این مسیر به ویژه در دنیای امروزی که فشارهای اجتماعی و تبلیغاتی زیادی وجود دارد ، می تواند به طور مستقیم بر سلامت روان تأثیر بگذارد. در این مقاله ، به بررسی ارتباط رژیم لاغری با […]
تغذیه و سلامت دهان و دندان
تغذیه و سلامت دهان و دندان در حفظ و بهبود سلامت لثه ها نقش مهمی را ایفا می کند. غذایی که ما می خوریم بر سلامت دندان های ما موثر است ، در همین حال سلامت دندان ها بر آن چه می توانیم بخوریم اثر می گذارد . تلاش برای حفظ سلامت دندان ها باید […]
آنتی اکسیدان ها
اگرچه اکسیژن برای حیات جانداران عنصری ضروری به شمار می رود ، این اتم به شدت فعال بوده و می تواند قسمتی از مولکول های بالقوه مخرب یا “رادیکال های آزاد ” در بدن را تشکیل دهد. رادیکال های آزاد قادر به حمله به سلول های سالم بدن و از بین بردن ساختار و عملکرد […]
جلوگیری از بروز بیماری های عفونی با تغذیه صحیح
همواره تغذیه مناسب می تواند فرد را از برئز هر نوع بیماری ایمن نگه دارد و مانعی باشد برای بروز هر گونه عارضه در بدن شخص. از این رو دکتر مهدی شادنوش ،بهترین متخصص تغذیه در تهران بر این امر شد که مقاله ای تهیه کند که پایه و اساس آن جلوگیری از بروز بیماری […]
اثر چاقی بر حافظه
همان طور که همه ما می دانیم، چاقی در حال حاضر به یک بحران جهانی تبدیل شده است که با پیشرفت بیماری های بسیاری مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا همراه است. مطالعات جدیدتر نشان داده اند اثرات چاقی محدود به اختلالات جسمی نشده و می تواند بر سلامت ذهنی […]