کوچک کردن شکم و پهلو با 10 ترکیب موثر طبیعی
کوچک کردن شکم و پهلو و آب کردن چربی این نواحی ، امری بسیار دشوار است ؛ چرا که چربی موجود در ناحیه شکم و همچنین پهلو بسیار مقاوم هستند. در واقع چربی دور شکم و پهلو ، یکی از سمج ترین چربی ها در رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله 10 راه […]
در ماه رمضان و روزه داری با مشکل یبوست چه کنیم؟
گرسنگی ،كاهش مصرف مايعات دريافتی و كاهش فعاليت بدنی يبوست را در افراد روزه دار افزايش می دهد. تغيير الگوی وعده های غذايي و خواب در ماه رمضان سبب كاهش حركات روده می شوند به همين دليل سرعت عبور مدفوع در روده كاهش می يابد. در نتيجه بدن آب بيشتری از دست داده و به […]
دندان هایی سفید با دستور غذایی!
برای این که لبخندی زیبا داشته باشید، بهره مندی از دندان هایی تمیز و سفید عنصری کلیدی محسوب می شود. امروزه روش های مختلفی برای سفید کردن دندان ها در دسترس هستند که از نمونه هایی ساده مانند خمیردندان های سفیدکننده تا مواردی پر هزینه شامل مراجعه به دندان پزشک را شامل می شوند. […]
برای افزایش سلامتی قلب صبحانه بخورید
تحقیقات جدید نشان می دهند که زمان مصرف مواد غذایی به اندازه ی خود غذا و مقدار آن اهمیت دارد. محققان آمریکایی از تعداد 26,902 مرد بین 82-45 ساله خواستند تا پرسش نامه هایی در ارتباط با آنچه که خورده بودند و زمان مصرف آن، پر کنند. سپس این محققان به بررسی 16 ساله ی […]