دسته: مقالات پزشکی

1

بهترین نان چیست؟

بر اساس اعلان انستيتو تحقيقات تغذيه كشور، بهترین نان نانی است که از تركيب آرد گندم و جو درست شده باشد. بر اساس توصيه سازمان بهداشت جهانی، نان باید پر فيبر(پر سبوس ) و...

0

در ماه رمضان و روزه داری با مشکل یبوست چه کنیم؟

گرسنگی،كاهش مايعات دريافتی و كاهش فعاليت بدنی يبوست را در افراد روزه دار افزايش مي‌دهند. تغيير الگوی وعده‌های غذايي و خواب در ماه رمضان سبب كاهش حركات روده مي‌شوند به همين دليل سرعت عبور...

0

تشنگی در ماه رمضان

در ایام ماه مبارک رمضان، بسیاری مواقع، تحمل گرسنگی از تشنگی راحت تر می باشد و توجه به علایم تشنگی خصوصا با توجه به روزهای گرم سال اهمیت به سزایی دارد. در ذیل نکاتی...

0

در ماه رمضان چگونه بدون آسیب روزه بگیریم؟

روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام...

0

نگاهی متفاوت به مقوله چاقی

چاقی به شرایطی گفته میشود که چربی بیش از حد در بدن تجمع یافته است. به صورت کلی چاقی به دو دلیل اتفاق می افتد: چاقی با منشا بیرونی: این نوع چاقی، با خوردن...