8 روش کاهش وزن برای افراد تنبل
در این مقاله به بررسی 8 روش موثربرای کاهش وزن می پردازیم.
راز طول عمر ژاپنی‌ها!
طی دهه‌های اخیر، مردم ژاپن، معمولا صدر جدول امید به زندگی را به خود اختصاص داده‌اند. منطقه‌ای به‌نام «اوکیناوا» در ژاپن وجود دارد که خیلی از ساکنان آن، بیش از ۱۰۰ سال عمر می‌کنند و معتقدند که مهمترین راز سلامت و طول عمرشان، برخورداری از زندگی سالم، تحرک زیاد و رژیم غذایی سالم و طبیعی […]
کنترل گرسنگی در رژیم های کاهش وزن : انتخاب آگاهانه
کنترل و غلبه بر گرسنگی از مهمترین مشکلاتی است که افراد به هنگام گرفتن رژیم های لاغری با آن مواجه هستند. این مشکل بخصوص برای افرادی که اضافه وزن های بالای 10 کیلوگرم دارند، افرادی که مدام از یک رژیم به رژیم دیگر می روند و هر روز به فکر یافتن یک رژیم غذایی جدید […]
جینسینگ
گیاهِ جینسینگ یکی از پُر طرفدارترین گیاهان در طبِ سنتیِ چین است که خواصِ داروییِ بسیاری دارد.آنچه لازم است در مورد این گیاه بدانید:گیاه جینسنگ ریشه‌ای تاریخی دارد که به علت مزایای فوق العاده در دارونامه چین شهرت زیادی به دست آورده است. جینسنگ در کشورهای غربی و شرقی به علت خاصیت نیرو زایی و […]
5 مکمل ضد سرماخوردگی
از وقتی که هوا رو به سردی می‌رود احتمال اینکه سرما بخورید خیلی زیاد است. با این آلودگی هوا که تأثیر منفی روی سیستم ایمنی بدن همه‌ی ما دارد مشکل چند برابر می‌شود و شما باید بیشتر مراقب باشید. بهترین راه سرما نخوردن این است که با شروع سرما به فکر باشید و خدای نکرده […]
مضرات مصرف ویتامین C
خطر ایجاد سنگ کلیه در مردانی که مقادیر بالایی از ویتامین C را مصرف می کنند در مقایسه با سایر افراد به میزان 2 برابر بیشتر است. اگر چه یافته های جدید نمی توانند دقیقا نقش ویتامین C در ایجاد سنگ کلیه را ثابت کنند، با این وجود می توانند ما را به این فکر […]
هل دارویی برای سرفه و سرماخوردگی
هندی‌ها و پاکستانی‌ها در مقایسه با سایر کشورهای جهان بیشترین مصرف کننده‌های چاشنی معطر هل هستند. هل میوه گیاهی از تیره زنجبیل است و انواع مختلف آن شامل هل سیاه، هل سفید و هل سبز هستند که نوع سبز آن عطر تندتری دارد.
ارزش غذایی جگر
وقتی برای گردش به برخی مناطق تفریحی سری می زنیم، جگرکی هایی را می بینیم که با قرار دادن یک منقل فلزی، کمی زغال و بادبزن در فضای باز، دل و جگر را به سیخ می کشند. دل و جگرهایی که اغلب بیرون از یخچال نگهداری می شوند و معلوم نیست سالم اند یا بیماریزا! […]
غذاهایی که شاگرد اول ها می خورند
افزایش فعالیت های فکری و جسمی دانش آموزان در کنار تغییرات آب و هوایی و شیوع بیماری های فصل پاییز همگی در کنار هم شرایطی را برای دانش آموزان در مقاطع مختلف تحصیلی به وجود می آورد که ضرورت توجه والدین را به این موضوع می طلبد. یکی از ساده ترین و کاربردی ترین روش […]
بهترین ورزش برای کاهش وزن
ورزش ایروبیک یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است اما این کار نیاز است تا برای بهینه سازی نتایج با فعالیت و رژیم غذایی ترکیب شود. اگر شما امید به از دست دادن مقدار قابل توجهی از وزن با رژیم غذایی و ورزش دارید مهم است که فعالیت هایی معمول خود را به جای […]