دسته: مقالات پزشکی

رژیم غذایی برای نوجوانان

رعایت رژیم غذایی مناسب برای هر سنی مهم است اما برای نوجوان به علت بودن در سن رشد تاثیر خود را به خوبی نشان می دهد. غذای مناسب و با کیفیت و خواب کافی به بدن نوجوانان پسر و دختر انرژی کافی می رساند. رشد در این سنین اهمیت و حساسیت بالایی دارد. چرا که […]

فست فود برای کودکان آری يا خير

فست فود برای کودکان آری یا خیر؟ این سوال رایج و پرتکراری است که به دفعات از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی پرسیده می شود. به طور کلی والدین عزیز باید بدانند این مصرف گروه غذایی (فست فودها) به خاطر عوارضی که به دنبال دارند ، اصلا توصیه نمی شود و در صورت مصرف نیز […]

همه چیز درباره رژیم گیاه خواری

امروزه رژیم گیاه خواری در دنیا طرفداران بسیاری پیدا کرده اند. بر اساس آمار موجود حدود 4.9 میلیون نفر در آمریکا به عنوان گیاهخوار شناخته می شوند که حدود 2.3% جمعیت آمریکا را تشکیل می دهند. رژیم های غذایی گیاهی در صورت رعایت اصول اساسی و برنامه ریزی صحیح می توانند سالم ، تامین کننده […]

چگونه بهترین مشاور تغذیه در تهران را پیدا کنیم؟

در دنیای امروز که سبک زندگی ماشینی و تغذیه نادرست به یکی از دغدغه های اصلی مردم تبدیل شده ، داشتن بهترین مشاور تغذیه ، دیگر یک انتخاب لوکس نیست ؛ بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت جسم و روح است. بسیاری از افراد برای کاهش وزن ، افزایش توده عضلانی ، کنترل بیماری های مزمن […]

شکر قهوه ای و تأثیر آن بر سلامت بدن

شکر یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است که در بسیاری از خوراکی ها و نوشیدنی ها حضور دارد. در کنار شکر سفید ، نوع دیگری از این ماده با نام شکر قهوه ای وجود دارد که به دلیل رنگ ، عطر و طعم خاص خود توجه زیادی را به خود جلب کرده […]

بهترین رژیم غذایی برای نقرس

رژیم برای نقرس یکی از راه های مؤثر در کنترل درد و التهاب مفاصل است. نقرس نوعی آرتریت التهابی است که به دلیل تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می شود و معمولا با درد شدید ، تورم و التهاب همراه است. این بیماری بیشتر مفصل شست پا را درگیر می کند ، […]

نکاتی در تغذیه دیابتی ها (چگونه قند خون را با رژیم هوشمندانه کنترل کنیم؟)

دیابت نوع دوم ، یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جهان و ایران است. آمارها نشان می دهند که حدود پنج میلیون نفر در کشور به دیابت مبتلا هستند و بیش از ۹۰ درصد آن ها دچار نوع دوم این بیماری هستند. شیوع دیابت نوع دوم در سنین جوانی نیز در حال افزایش […]

بدترین غذاها برای کبد چرب که ایرانی ها زیاد می خورند

بدترین غذاها برای کبد چرب کدامند؟ این مسئله ، موضوعی است که بسیاری از افراد درگیر با این بیماری به دنبال آن هستند ؛ چون یکی از مهم ترین دلایل پیشرفت کبد چرب ، اشتباهات غذایی روزمره ای است که معمولا خودمان هم متوجهش نمی شویم. در ایران ، نوع آشپزی ، سبک غذا خوردن […]

درباره سویا بیشتر بدانیم + فواید شگفت انگیز آن برای سلامت بدن

در این مقاله قصد داریم درباره سویا بیشتر بدانیم ؛ چرا که سویا یک منبع غذایی سالم و غنی از پروتئین گیاهی است و در حفظ سلامت بدن و رژیم غذایی سالم نقش موثری ایفاء می کند. لازم به ذکر است که این ماده غذایی می تواند گزینه ای مناسب برای افرای باشد که می […]

کوچک کردن شکم و پهلو با 10 ترکیب موثر طبیعی

کوچک کردن شکم و پهلو و آب کردن چربی این نواحی ، امری بسیار دشوار است ؛ چرا که چربی موجود در ناحیه شکم و همچنین پهلو بسیار مقاوم هستند. در واقع چربی دور شکم و پهلو ، یکی از سمج ترین چربی ها در رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله 10 راه […]