برچسب گذاری توسط: سلامتی

0

در ماه رمضان و روزه داری با مشکل یبوست چه کنیم؟

گرسنگی،كاهش مايعات دريافتی و كاهش فعاليت بدنی يبوست را در افراد روزه دار افزايش مي‌دهند. تغيير الگوی وعده‌های غذايي و خواب در ماه رمضان سبب كاهش حركات روده مي‌شوند به همين دليل سرعت عبور...

0

تشنگی در ماه رمضان

در ایام ماه مبارک رمضان، بسیاری مواقع، تحمل گرسنگی از تشنگی راحت تر می باشد و توجه به علایم تشنگی خصوصا با توجه به روزهای گرم سال اهمیت به سزایی دارد. در ذیل نکاتی...

0

در ماه رمضان چگونه بدون آسیب روزه بگیریم؟

روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام...

0

۲۰ نکته پیاده روی برای لاغری سریعتر

آیا می دانید چه پیاده روی ، پیاده روی سالم است ؟ چه مشخصاتی دارد ؟ تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده روی هستند. پیاده روی بروز بیماری های قلبی را کاهش...

در هنگام رژیم کاهش وزن، میان وعده بخوریم یا نه؟ 0

در هنگام رژیم کاهش وزن، میان وعده بخوریم یا نه؟

یکی ازموضوعاتی که افراد چاق در هنگام داشتن رژیم کاهش وزن دچار سردرگمی می باشند، آنست که آیا باید فقط وعده های غذایی اصلی را داشته باشند و دیگر در بین وعده های اصلی،...